前言

前段时间一直感觉腰有点不舒服，去医院查了一下，说是长期久坐导致的。建议经常调整坐姿，考虑到以后孩子出生后，还要购买书桌，索性一步到位直接购买升降桌，既能满足我的使用需求，以后也能给孩子使用。

为什么使用升降桌

升降桌在办公场景的使用其实已经非常普遍了，但是在家庭使用中的普及率还没有扩展开来，但是升降桌在家庭中使用频率要比办公场所要高很多。那么升降桌有哪些优点呢？

一桌多人使用。升降桌的适用人群不仅仅是大人，孩子也是可以使用的，而且可以根据孩子不同时间段的身高调节桌子的高度，让孩子在学习时保持最为舒适的姿势。站坐随意切换。长时间坐着工作或学习，非常容易导致腰部酸疼。通过站坐来回切换姿势，可以在一定程度上缓解身体疲劳。

改善坐姿。当桌子比较低的时候，我们习惯趴在桌子上。当桌子高度调节到合适位置时，我们会不由自主地端坐起来，不经意间改善了坐姿。减少久坐带来的伤害。长期久坐容易产生腹胀、腹痛、便秘、下肢静脉栓塞、肥胖等等。提高工作和学习效率。长期久坐会让人产生疲劳，降低注意力。站立工作或者学习可以在一定程度上集中注意力，从而提高效率。

如何选择升降桌

▼看预算

价格一般分为1000元以下、1000-2000元、2000元以上。

1000元以下的升降桌一般是台式工作桌或者是手动调节升降的桌子，可以调节的高度偏低，可以承受的重量偏小。1000-2000元升降桌以单电机为主，调节高度和承重能力要优于千元以下的升降桌。2000元以上的升降桌以双电机为主，调节高度的范围更广，承重能力更强。

▼看电机

单电机升降桌只有一条桌腿有电机，中间通过一根联动轴，带动另一条桌腿一起运行，所以在运行的时候速度较慢，承重能力较弱，运行的稳定性也不如双电机升降桌。不过，单电机升降桌则在性价比上更有优势一些。

▼看材质

这里的材质主要看的是桌板的木材环保等级和桌腿的材质。

木材环保等级分为E0，E1，E2，E0级板材的甲醛释放量硬要小于等于0.5MG/L，E1级板材甲醛释放量小于等于1.5MG/L，E2级板材甲醛释放量大于1.5MG/L。室内板材的环保等级一定要达到E1级。购入的升降桌肯定是要长期使用的，而且桌子一般会放在书房和卧室这种半封闭的房间，难免会因为木材中夹带的甲醛等有害物质而对身体产生危害。所以在前期选择的时候就应该选择环保等级高的桌板，尽量选择E0级。

桌腿的材质主要是看它的承重性，尽量选择冷轧碳素钢，它比铝合金和普通钢更加耐磨，更具有坚固性，而且不易弯折。

▼看升降范围

这个要看使用人群，如果是多人使用，就要根据身高来选择可以调节的最低高度和最高高度，保证使用者无论是站着还是坐着，都能够在升降范围内找最舒适的使用高度。

▼看承重重量

根据使用场景来考虑，大多数双电机升降桌的承重重量能够达到100Kg，单电机升降桌的承重重量能够达到50Kg。

▼看功能

现在很多设备都讲究智能化，升降桌的一些智能化功能包括：app调节控制、蓝牙连接、高度记忆等等，这些功能可以作为挑选升降桌的补充条件。

安装过程

升降桌是分为两个包裹到货的，一个是包裹桌板，另一个包裹是其它配件。我购买的是乐歌IE5中最大尺寸的升降桌，长度为1.8M，宽度为0.8M。在搬运的时候，都是我和快递员一起搬回家的，因为单元楼道比较窄，只能提前把桌板的包装拆掉，才勉强通过楼道送进房间。

拆开配件包装，将大的配件摆放到地面上，包括2条升降桌腿、2个支撑板、1个横梁组建、2个桌脚、1个线槽支架、一个线槽。

乐歌IE5配备有专门的螺丝和扳手，配件和桌板上都已经提前打好了钻孔，安装的时候只需要将相对应的螺丝拧紧即可。

首先需要将横梁组件上的螺丝组装好，然后拉开横梁，对齐桌板背部的钻孔。桌板背部一共有四列钻孔，可以自行选择对齐外侧的钻孔还是内侧的钻孔。固定背部钻孔的时候需要用到手枪钻和尖头的螺丝，扳手无法将尖头螺丝打入桌板。

然后按照说明书将升降桌腿、桌脚、调整脚安装上去。需要注意的一点是，安装线槽支架也需要使用手枪钻将尖头螺丝打入桌板背部，把线槽挂在线槽支架上，接着把电源线和智慧屏线与插口相接，线头和插口处都有贴纸，把相同颜色的对接即可。

最后将磁吸魔术贴盖在横梁组件上就大功告成了，魔术贴一方面可以保护控制器，另一方面也能隐藏接口，提升观感。

我是按照说明书一步一步来安装的，整个过程大概使用了一个多小时，如果两个人一起安装的话，会更快一些。

使用感受

乐歌IE5在材质使用上还是非常讲究的，桌板使用的是E0级环保木材，确保在使用中不会释放甲醛等有害物质，桌腿使用的是加厚冷轧碳素钢，能够让升降桌获得更大程度的承重量。另外，桌腿外侧附有乐歌的logo，桌腿底部增加了一个调整脚，如果地面不平整的话，可以通过调整脚来稳定升降桌。

常规的双电机升降桌的承重量是100Kg，乐歌IE5的承重量达到了125Kg。我老婆体重是65Kg，升降桌可以很轻松地将她抬起。升降桌在运行过程中，升降速度可以达到40mm/s，产生的噪音也只有50分贝，相当于人们正常说话的音量，而且运行中没有产生左右晃动，说明升降桌在运行过程中的稳定性还是非常棒的。

乐歌IE5的升降范围也相当大，可以从最低63.5cm，一直升高到123.7cm。身高在1.1m—1.9m的达人孩子都可以使用，真正做到一桌多用。

乐歌IE5还配备了一个智能屏音箱，在升降时可以通过音箱进行语音控制和手动触屏控制，还可以长按设置站里高度和坐姿高度，后期实现一键操作。

除了通过智慧屏音箱实现各类操作，还可以通过蓝牙绑定智慧屏音箱，使用手机实现操作。如果家中有孩子的话，家长可以在手机app上的通话，和家中的孩子进行沟通。

如果桌子上放置的数码产品较多的话，可以使用乐歌提供的理线带将各类充电线数据线理清，保持桌面的整洁。

整理好的桌面干净整洁，可以放置一些摆件和小物品在桌子上，我平时打印东西比较多，所以把打印机也放在桌子方便我操作。

总结

经过这段时间的使用，乐歌提高了我对升降桌的预期，让我对升降桌有了新的认识。我之前以为升降桌只是能够升降的桌子，等到我真正用到乐歌IE5的时候，才发现它能够给你带来生活上的不同体验，你不用担心桌子太短或是太窄，也不用担心桌子会释放有害物质；坐累的时候可以调节到合适的高度，站着继续工作；你也不用考虑家里是否还需要再添置一张儿童桌，乐歌一张桌子既能充当儿童桌也能充当电脑桌、学习桌。

如果家中有孩子的话，乐歌IE5可以解决你为孩子购置桌子的烦恼，不用担心高度不合适，不用因为孩子长大后再去重新购置书桌，不用考虑淘汰的书桌该怎么处置。乐歌IE5就可以以一抵多，一桌多用。

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