#国庆投稿#几款用时短又营养的自制早餐
283_寒江雪
2019-10-13 08:33
现在的年轻上班族熬夜是“正常”，早起就不是“正常！自己动手做早餐，那就是”大大“的难事！其实，一顿简单营养的早餐真的不难，食材也简单，只要稍加用心尝试，就OK了！自己动手做的食物，要比外面小摊上的干净卫生多了。
下面我就介绍几款自己经常拿来”糊弄“孩子的简单快捷的早餐。
鸡蛋饼，简单好做，还有煎饼果子的“身影”：一点面粉，用水调成稀糊状，电饼铛加热，倒少许油，倒入面糊，几分钟后翻面，打一个鸡蛋在饼上，用木铲摊平，过一会再翻一次，然后抹上蒜蓉辣酱辣椒酱腐乳汤等（视个人喜好而定），用木铲把饼对折出锅，配粉丝油菜黄瓜丝汤和一些玉女果，颜值非常不错的早餐。
买的饼，剩的几块红烧牛肉，切了个土豆和半个西红柿，炖了15分钟，一款有模有样的牛腩炖土豆上桌。
炒面，买的现成的机器制的面，煮八分熟捞出过凉水，热油，葱姜蒜爆锅，放火腿丝鸡蛋西蓝花油菜炒，然后放面，酱油醋白糖之类的自己看着放。配点苹果，卖相不错的炒面。
肉夹馍：原味火烧一个，五花肉一点煮熟切碎，葱姜蒜，木耳几朵，金锣火腿肠半根，香菇一朵，料酒生抽盐。炒熟后放入切火烧里，完事。↓
黑胡椒拌意面：意面煮十分钟捞出过凉水，切点黄瓜丝和午餐肉做配料，放入黑胡椒酱拌匀妥活。↓
火烧+鱼香肉丝：切肉丝，胡萝卜丝木耳丝，葱姜蒜爆锅，放肉丝翻炒，加胡萝卜丝木耳丝，加买现成的鱼香肉丝酱料，翻炒出锅，开饭。
鸡肉蛋炒饭盖饭+台肠：热油时放台肠煎，台肠好后炒蛋炒饭，装盘后把切好的鸡胸铺肉盖饭上，再切西红柿做配菜，完事。
肉糜香菇炒饭：肉馅少许，香菇一朵，葱姜蒜，料酒盐海鲜酱油。炒菜程序。↓
豌豆蛋炒饭裙带汤，一点剩饭豌豆一个鸡蛋，炒饭，几分钟完事，裙带鸡蛋汤也快，再拌一点裙带菜，20钟绝对搞定。
以上几款简单快捷又不失营养的早餐真的非常简单好做，又不费时间，稍加摆盘，相信无论是大人还是孩子都会喜欢，年轻的上班族，自己动手试试给自己和家人做一顿早餐吧。
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