#宅出新花招#宅家一周喂好娃计划DAY3
是猫猫吖z
2020-03-03 14:38
各位新浪众测的朋友们大家好，自从疫情爆发之后我就响应国家号召，宅在家里一个月了，我要强调的是我真真连房门都没出。家中娃娃8个多月了，正处于哺乳期，也添加了辅食，无奈之前宝宝特别爱吃的米粉实体店中已无货，网购了几款迟迟不到，宝宝日渐消瘦，所以决定自己为宝宝做辅食，通过近半个月的实践证明了这些方法还是比较奏效的，宝宝体重重新回到20斤，而且成本要比吃米粉便宜不少。
所以，我打算更一周的帖子，分享给宅在家中发愁的宝妈，分享一些食谱和做法，希望对你们有帮助，希望我们能不出屋的同时，宅出新花招，让宝宝既吃饱又吃好又省钱。
DAY 2.山药蓝莓泥米糊
山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，可以为宝宝补充身体所需要的多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。山药性甘平，口感绵软细腻，很适合刚开始添加辅食的宝宝。蓝莓富含多种维生素和矿物质，以及有机酸、果胶、酶类物质等，有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力等功效。
食材：山药、蓝莓
制作方法：
1、准备半根山药和适量蓝莓
2.蓝莓用贝壳粉浸泡15分钟，然后冲洗干净。
3.浸泡蓝莓的同时将山药去皮切小断。
4.山药切断后上锅蒸15分钟。
6.蒸山药的同时，用研磨碗将蓝莓研磨成泥。
7、研磨后用过滤网过滤掉不易消化的皮。
8、将蒸好的山药用研磨碗研磨成泥。
9、此时，山药和蓝莓已经分别研磨成泥。
10、山药和蓝莓分别取两勺，并加入米粉和适量的温水，均匀搅拌。
11.搅拌均匀后山药蓝莓米糊就完成啦，剩下的可以冷冻起来日后食用。
温情小提示：
1、冷冻起来的最好在3-4天食完。
2、山药蓝莓米粉香甜可口，婴儿宝宝爱吃，但注意适量。
3、山药中含有的生物碱成分容易导致皮肤过敏，处理时应避免和皮肤直接接触。
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