买GARMIN FORERUNNER 45 手表？ 先看完这篇！
加蓝乔伊
2020-03-25 10:57
这块表我是2019年9月初买的，我带着前后已经超过半年的时间， 期间基本每天佩戴， 跑了很多次步， 还去了一趟4500M以上的高原徒步， 对于这块表的功能应该算是非常熟悉的了。 我想我是属于有发言权的用户了。
这块表属于自费的购入的， 前后花了这么长的时间体验， 经过了跑步， 跑步机， 步行。 最远去了3000km以外， 海拔4700M的高原。
最终我会告诉各位看官， 这块表是不是值得购买。 那还有哪些同价位的， 价格在1k-2.5k之间， 值得购买的穿戴手表推荐。
我是京东上面买的， 外面膜应该是京东自己附上去的。
包装的正面
侧面
另外一侧对于这款手表的主要功能描述： 多种运动， 实时监测， 佳明光学心率， 佳明的App等。
背面的一些说明信息
打开包装以后， 是手表的主体， 我个人喜欢黑色的数码产品， 所以我选择的是全黑的， 第一眼看起来还不错。
翻过来包含了说明书和线材
全部就是一块手表， 一本说明书， 一个下载App的二维码， 一个USB充电线。
佳明的五键控制， 左三右二排列。 按键功能也有对应的英文写了。 表盘底部有GARMIN的LOGO。 这个角度可以看的很清楚了， 因为都是黑色所以感觉表盘很大， 但实际显示区域非常小， 就中间一块， 巨大的黑边。
表带是不可拆卸型的， 所以表也无法放平。 表带是硅胶材质， 很软， 佩戴非常舒适。
据说这个是新的GARMIN光电系统， 在原有35系列基础上做了升级， 所以之后的佳明产品都以45后缀作为产品标识， 表示一个新的产品序列。 附带一个手表的出厂铭牌。
手表背面的充电口不是磁吸吸式的， 是要插入的。
这款forerunner 45， 因为实际显示区域非常小， 我真心只推荐黑色， 因为只有这样才显得表盘不那么小。
GARMIN的App做的算是不错的， 至少连接流畅度方面都很好。
打开所有的运动， 就可以与iPhone同步数据了。
我的手腕比较细， 佩戴上面舒适度非常好。这款显示屏很小， 能够显示几个简单的颜色， 我就当它是为了省电才这么做的吧。 放到现在看， 对比那些价位在1700左右的竞争对手， 确实很low。
官网标称是日常佩戴使用5天， 但实际测试下来是可以使用4天没有问题的， 到第五天是有可能不知道什么时候没电。 所以标准4天充电一次， 待机方面都还可以。
实际充电时间大概为十分钟一格电， 充满需要五十分钟时间。 正常使用可以四到五天。
打开GARMIN App后， 会自动同步数据
下载一个GARMIN IQ就可以在上面选择表盘， 更换表盘皮肤了。 当然本身这些皮肤， 放在现在的19年的审美来说， 应该算是十几年前的风格， 也异常简陋。
下面是我下载的表盘， 这块forerunner 45 对于下面几个数据特别多的表盘， 支持有困难， 在选择的时候会出现死机的现象。
45的存储空间非常小， 只有512KB， 是的你没看错都2020年了， 只支持32个表盘。
在切换表盘的时候， 如果是两个数据显示比较多的表盘， 连续切换的时候， 手表会死机。 说白了就是内存太小了， 512KB， 这个真的是大大的差评。
长按左上第一个按键， 调出控制菜单， 有秒表， 连接手机， 同步， 关机等功能
长按左二按键， 调出手表设置， 可以设置表盘
调节小工具
添加其他传感器配件等功能
有每天运动量的记录
即时心率和历史心率记录， 一般会是当天的
当天的步数记录
每周的运动记录
当天天气情况， 需要和GARMIN App同步一次以后才有， 每天早上没有信息， 只有上午同步后才有。
当前手机传过来的消息
所有历史消息
一天运动记录
实时测量心率， 身体压力， 和身体电量。
一天的活动量和基础代谢量
还有每周训练目标
长按左三按键， 可以掉出蓝牙音乐， 直接控制目前正在播放的音乐。 我连接的是iPhone， 这个功能很方便， 可以直接控制QQ音乐， 在跑步和运动的时候， 马上做切换， 比蓝牙耳机要方便一点， 至少是可视化的。
开始按键和左三是下一首按键， 左二是具体功能
左边两个上下键可以控制功能， 比如音量
上下一首和暂停控制
只要佩戴手表， 佳明可以记录下来每天的行动， 生成如下的日志。
这个是我觉得挺不错的一项功能。每周的睡眠监测， 提醒我哪天睡眠不足， 不足的睡眠会影响到很多白天的工作。 那可能要调整时间， 在后面补回来。 也提醒我不要熬夜， 保持正常的作息。
可以监控到睡眠的深睡和浅睡时间， 动的时间， 回头可以改进睡眠质量。 现在寻找健康生活除了保持运动以外， 大量充足的睡眠时间必不可少。
佳明Forerunner 45作为一块最普通的跑表， 那么来看看是不是合格。
我在户外跑步测试了一次
搜星时间大概一分钟左右， 结束后， 卫星地图生成非常准确
还有详细的列表数据可以参考
对于心跳和步频都有比较好的监控
当然你可以说， 每一款佳明的手表都有这个功能， 这个是最最基础的功能
我在跑步机上面也测试了一次
同样测试结果非常准确
这段时间， 恰巧我佩戴这块手表去了一趟高原， 其中在徒步途中也开启了手表中的步行， 对于徒步也进行了全程记录。
这样的测试机会， 应该不是谁都可以做到的。
过程记录是在半路才想起来要记录的， 所以只有一段记录， 这段全程是在4100M到4700M的爬雪山路途。
记录了其中十公里的徒步， 当然并不止十公里， 花费将近七个小时。
因为高原徒步缺氧非常厉害， 走走停停， 爬几座山头的路程， 速度非常慢。 佳明手表显示高度爬升433米， 高度在4100M以上的海拔。 但实际应该是4400到4700之间。
佳明Forerunner 45缺高度显示， 只能通过开启GPS后来测试， 但实际海拔并不准， 我当时到的位置， 最高有4700M。 也没有气压和温度测试， 对于高原地区， 时刻下雨的天气没有办法判断。 当然又要回头来说了， 这个只是一块最简单最基础的跑表。
这边也对心率有几个记录， 这个时候高反基本已经很轻了， 但心跳都是在100以上， 平常步行心跳应该在60-70左右。
可以看到长时间心跳维持在很高的位置。
佳明Forerunner 45缺乏血氧测试， 在高原地区这个功能还是很有必要。
佳明Forerunner 45只是一块最普通的跑表， 我们也不能要求那么多是吧， 有那么多的功能的手表估计也不是1700来块钱可以拿下的。
佳明Forerunner 45， 有朋友说是买佳明App送手表。 就事论事的说我表在GPS定位， 跑步的过程中， 表现算是非常不错的， 显示准确， 搜星时间可以接受， 该记录的都记录了。 甚至都能够去高原， 也能够在高原正常记录。
但问题在价位， 1680的定价， 那么小的屏幕， 显示分辨率这么低， 说实在话真心Low， 这样的定价没有什么优势， 可以选择的同类产品太多了， 甚至相比自家过去235系列产品， 我觉得都毫无性价比。
推荐理由： Forerunner235呢，是Forerunner系列的“大众爆款”，提供了最实用的跑步功能。2015年发布后，又陆续出了性价比更高的235Lite。主要原因是性价比较高，重量轻，带光电心率，支持跑步、室内运动、自行车和智能通知， 全天候的心率检测、最大摄氧量、室内跑步、50M防水。
现在的235有极佳的性价比， 心电模块是上一代佳明的产品， 2015年的产品， 功能方面比这款佳明Forerunner 45要多，而且我觉得在这样的性价比之下， 依然比佳明Forerunner 45更值得购买。
推荐理由： Forerunner 245的表盘则采用了纤维增强聚合物的材质，摸上去更有质感。 Forerunner 245可以满足几乎所有不同水准/目标的跑者需求。它会是今年“年度最佳跑步手表”的有力争夺者。
脉搏血氧功能的下放，原本这只在fenix 5XP等一些高端型号上才有。 Forerunner 245有Forerunner 系列高端款才有的脉搏血氧， 加了除心率、血压、呼吸频率和体温外，脉搏血氧（PO）算的上是第五重要的生理指标，会直接反应你当下的身体状态。
搭配RDP“绿豆芽”传感器，还能提供跑步的高阶数据，比如垂直振幅及垂直步幅比、触地时间和触地平衡等。
屏幕显示尺寸基本不变的情况下，245的“屏占比”会比235让人更有购买欲。
多了个欧洲的Galileo卫星， 第三代大猩猩玻璃， GPS模式下从10小时翻番到22个小时， 快拆续上。不用小螺丝刀就可以直接更换表带。
和我同去高原的同伴也是看到了我的这个表之后， 分别去购买了好几块245。 价格终端多加大概600左右， 功能在佳明里面算比较完备了。
推荐理由：
作为华为的旗舰手表，经历了第一代的不错口碑和市场表现，第二代的发布虽然不及 Mate 30 有主角像，但对于可穿戴设备市场来说，可算是一款重磅产品了。
华为Watch GT2 最打眼的地方，就是它长达两个星期的超长续航，可以说是市面上单次充电续航寿命最长的可穿戴设备之一。
同价位的比较。华为首款自研可穿戴芯片麒麟A1， 智能节电算法2.0模式提供接近两周的长时间续航， 支持15种专业运动模式， 还支持蓝牙通话， 和音乐播放。
华为Watch GT 2依旧延续了自家研发Lite OS系统，弥补了前代在拓展性上的不足，并且足够流畅，所有操作都非常顺滑，手表反应比较灵敏，没有迟钝的感觉。
华为Watch GT 2手表采用了触摸屏+按键的操作方式，通过滑动屏幕可以从主屏分别进入心率，压力监测，天气预报，支付宝扫码，和运动记录页面。
从下到上，可以呼出多功能界面，上下滑动可以选择多种实用功能。多功能界面包括了锻炼、锻炼记录、训练状态、心率、活动记录、睡眠、压力、呼吸训练、海拔气压计、指南针、天气、信息、公交卡、支付宝、秒表、计时器、闹钟、手电筒、找手机、系统设置等诸多功能。哦， 忘了说了， 还有吊打佳明Forerunner 45不知道多少倍的屏幕。
推荐理由： 贵了1千块。Apple Watch Series 4智能手表 GPS款 40毫米深空灰色铝金属表壳 黑色运动型表带。 同行人员就有一个人带了Apple Watch Series 4， 看着都觉得比这个佳明高级太多了， 一问价格发现并没有贵多少。 上一代的苹果手表， 现在价格很有性价比， 很多平台都可以做到2.2k左右。 Apple Watch 功能就不多说了， 想要的都有， 没有的别人也没有。 哦， 忘了说了， 还有吊打佳明Forerunner 45不知道多少倍的屏幕。
佳明Forerunner 45我觉得可以再等等， 有好价出来了， 再入手。这个手表还是不错的， 但这个价格买佳明Forerunner 45， 还不如去选择其他几个更好的产品。
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