宝宝一天吃几次辅食？时间怎么安排？
点妈辅食
2020-07-04 17:25
大家好，我是点妈，今天我们聊一聊，宝宝一天吃几次辅食？时间怎么安排？
在群里和大家聊天的时候，问这个问题的妈妈特别多，辅食1天应该吃几次？刚开始1次就好了吗？什么时候开始吃2次？先喝奶还是先吃辅食？
所以，今天统一来回答一下，上面的几个问题都会回答到，建议看到最后。
01
宝宝一天吃几次辅食？
关于宝宝一天吃几次，其实并没有严格的规定，因为也没有必要，所以这里我只说一般的建议，供大家参考。
下面的建议是点妈总结的，在生活中方便操作的建议，可以参考。
6月龄
1-2次，刚开始添加的时候，1次就够了，大概月底的时候，很多宝宝都开始尝试一天2次辅食了。
7月龄
1-2次，很多宝宝开始一天2次辅食了，但即使只有1次，也是可以的，还是看宝宝的接受度。而且，一天1次吃的量也不一定比2次吃的少。
8月龄
2-3次，有的宝宝2次，有的宝宝3次，老规矩，看宝宝接受度，宝宝喜欢怎么吃就怎么来好了。
9月龄
2-3次，9月龄的时候，好多宝宝开始一天3次辅食了，可以在这个时候尝试一天3次，时间逐渐向家人的一日三餐靠拢。还是老规矩，即使是一天2次也可以。
10-11月龄
大多建议一天3次，2次也是可以接受的。
1岁以上
每天3次，时间基本和家人一日三餐相同。
02
什么时候开始吃2次？
前面说了，6个月第一次添加辅食的时候，一天吃1次辅食就可以了，然后后面的具体月龄，建议都是1-2次，2-3次这样的，那么，到底什么时候开始2次，什么时候开始3次呢？
这个问题本来不用这么焦虑，因为辅食次数对宝宝整体的健康来说没多少影响。但还是很多妈妈会纠结这个问题，就想要个明明白白的答案。
所以，我还是专门说明一下。
我们要知道，辅食次数和辅食的量，并不是一回事。
一天1次辅食的，吃的量不一定比一天2次辅食的少，这很正常。
另外，辅食的种类和辅食的量，也不是一回事。
1次可以吃3、4个种类，甚至更多，2次也可能只吃了1种或者2种。
我们要关注的重点，首先是辅食的种类要尽量丰富，尽早添加齐全肉蛋蔬菜水果和主食。
其次是辅食的量，1岁前奶为主，辅食的量要以不影响奶量为准，在这基础上，可以看宝宝的接受度，注意观察宝宝饥饱的信号，鼓励宝宝自主进食等。
关于宝宝每天应该吃多少辅食，下次我会接着讲。
然后，才是辅食的次数，次数相对来说不那么重要。每天吃的辅食，只要蔬菜肉蛋水果等种类比较丰富了，你是分开2次给宝宝吃，还是1次给宝宝吃，都没影响，看宝宝喜欢哪种方式吧，选个宝宝和妈妈都喜欢的方式就行。
03
辅食和奶怎么安排？
辅食的时间，可以安排在宝宝心情状态比较好的时候，这个时候，比较乐意接受新事物，成功率高。
每个宝宝的状态不一样，可以安排在两餐之间，也可以安排在吃奶前，这个根据宝宝的状态来就好了。
下面是中国营养学会推荐的宝宝一天辅食安排
7-9个月
10-12个月
13-24个月
点妈特别提示
以上内容可以参考，在辅食添加的时候，最重要的还是保证均衡营养的辅食，愉快的用餐环境和良好的用餐习惯。
更多内容关注公众号：点妈辅食，下期我们聊一聊：宝宝每天应该吃多少辅食？
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