减膘过夏天!我买了个野小兽的椭圆机E30S

祺鸽咕咕咕 祺鸽咕咕咕 2021-04-08 16:20

前言

最近广西的气温飙升,最高有32℃,短袖短裤都穿起来了,感觉夏天近在咫尺,我的运动之魂也缓缓升起,不知道有没有人跟我一样,运动更喜欢在夏天,冬天因为天气冷,洗澡基本上是隔天的,如果运动一般都会出汗,那就要洗澡,因为比较懒,所以就懒起来了,还是夏天天天洗澡顺便运动一下更爽。

近几年运动也比较少,工作繁忙以及租房度日不太稳定,这回返乡之后就想着布置布置,要买点运动器材辅助辅助。像跑步要么户外,要么在家里搞个跑步机,不过跑起来比较吵,怕影响楼下,像划船机什么的比较长,占地方,最后还是决定选择椭圆机。

原因如下:

1、属于有氧健身器材,对于锻炼心肺功能有帮助;

2、损伤相对小,保护膝关节;

3、适用范围广,各种年龄层都能用;

4、减脂塑形的效果不差

5、相对来说噪音较小

当然缺点也有,主要是肌肉力量训练效果一般,更多的是全身的有氧运动,更适合对保持健康、塑形有需求的人群,就像我,吃不胖的体质,增肌也增不起来,那就保持健康和塑形就好。另外就是价格相对来说比较贵,相对来说也比较占地。

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接近3000的价格,肉痛啊。

野小兽E30S

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快递跑了4天在1号送上门,师傅很给力,扛上6楼还帮安装,安装完才走。

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不得不说,野小兽这款E30S还是超乎我的想象的。首先是比较大,高度比较高,站在上面身高增加30cm,所以我把它放在阳台,外面就是江景,高度比较高,一边看风景一边运动,针不戳。其次是颜值,白色的器材是真的好看,高亮抛光,比较细腻,与之搭接的灰色部件像脚踏、扶手以及活动交接的地方搭配起来层次分明。

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E30S使用的新一代的磁控飞轮系统,相对来说更加静音,中间大大的野小兽的logo会随着飞轮的转动旋转。电磁控阻力有24档,调节起来更细腻,另外飞轮与脚踏通过连杆连接,搭接处还是很稳的。椭圆机的电源接口放在前面下部,不是很好找,电源口往下有两个小轮,这样如果需要移动位置只需要抬起尾部就能拖走,还是非常方便的。

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飞轮后面就是移动轨道,第一次使用需要在上面涂上润滑油,不然滚轮滚动就会有异响,涂上之后就很静音了,润滑油是膏状的,所以也不会到处流,既起到润滑的效果,又不会弄得很脏。滚轮旁边还增加了保护件。

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轨道上面就是脚踏板,上面布满了弯曲的横纹,主要起到防滑左右,脚踏板相当大,穿鞋踩在上面都没有问题,个人更建议在运动的时候穿上专门的运动鞋,这样动起来会舒服一些,当然也可以光着脚板踩,就是有点痛,hhhhh。踏板的步距设置为40.8cm,比较合理。

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靠近扶手处灰色的立柱上刻印了YESOUL的logo。

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扶手处使用了双扶手设计,长扶手做了加长设计,有利于加大摆臂的弧度,同时锻炼到手臂、肩部和背部。可以正反向滑行,正向扶手主要模拟太空漫步,如果握住把手身体前倾则更像是在骑自行车,如果不扶扶手或者把手,那更像是模拟跑步。所以可以根据自己的需求来改变不同的姿势实现不同的锻炼要求。

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再往上看可以看到这款E30S唯一的操作按键——智能旋钮,使用了隐藏式的LED数显,调节阻力只需要旋转旋钮就好,需要大阻力那就顺时针旋转,要把阻力调小就逆时针旋转,一共24档可调。

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另外就是通电之后显示会在踏频、速度、阻力之间循环切换,如果调节旋钮会显示调节到的阻力大小,还是很醒目的,如果没有连接蓝牙,蓝牙未连接也会在循环当中。旋钮还可以调节运动组里的大小,还能选择运动模式,所以是比较直观易懂的。

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按钮上方配备了一个支架,可以夹平板、放手机,一遍看视频跟着做,或者运动的时候刷个剧也是没啥问题的,非常方便,夹得也稳,不会出现晃动,方向还能调。

野小兽这款E30S的外观、结构、参数介绍得差不多了,是时候来说说使用体验了。

使用体验

个人也是第一次使用椭圆机,其实有很多不懂,锻炼身体其实要注意的不少,稍微用错力、姿势、方法不对都会有一定的影响,就像俯卧撑有窄距、中距、宽距,还有其他,锻炼的内容都不同,而且姿势、身体的各部位的发力情况都直接影响效果,所以细节还是很多的。大学期间跟着keep一直在做无器械的锻炼,改正了蛮多习惯,不过很久没有锻炼了,keep也删了很久没用了。如果有类似的软件能跟着做,提醒一下动作等细节那就再好不过了,对于一脸懵逼的新手更有帮助,就像我。

而野小兽在这方面也做了功夫,这里需要下载野小兽App,搭配App使用总比自己乱舞好。

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App直接可以在App store找到,搜索“野小兽”或者“Yesoul”都能指向那个独角兽图标,下载完注册之类的就不说了,打开软件可以看到4个banner,有最新直播、推荐课程之类的,第二个运动banner主要分成了几个小banner,主要以器械为主,像单车、划船、健身,健身就是无器械运动,还有跑步、瑜伽,椭圆机放在后面,点开就能看到一些课程。有新手入门、新手进阶、全身燃脂等等,像我还是选择新手入门先试试吧。

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第三个是发现,会有一些活动挑战,还有一些个人的经验、经历分享,第四个是我的,可以看看运动记录,身体数据,添加设备也是在这里添加,E30S接通电源后可以开始连接,过程中需要保持踩动椭圆机直到连接成功,连接上之后就可以开始课程了。

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先上个脚试试,穿鞋41码不算大,尾部还有5cm的空间,加上后部没有完全围起来,所以大脚上去问题也不大。

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上平板,我用的是iPad mini4,当然也可以用手机,可以调节俯仰角,调到合适的位置就差不多了,这点还是不错的,比较方便,边看剧边运动都没啥问题。

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视频过程会让你调节阻力大小,跟着视频的节奏来,控制步频,一开始热身45左右的步频就好,后面加快到70-80,坚持30秒,那个才是锻炼的时候,然后适当地加大阻力,感觉没有依靠惯性就行。

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阻力的大小在调节的时候会显示数值,还是比较直观的,另外就是调节阻力旋钮上的数值的时候,如果你正在跟着视频锻炼,那视频底部的阻力大小会跟着变化。有一个问题就是不太同步,比如视频打开默认是8,不过我的旋钮显示是2,那调节起来我加2档变成4,那视频就变成10,会有这种情况。所以可以根据默认先把阻力调到默认值再同步调节会更准确。

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视频界面也蛮有意思的,左侧是排行榜,实时更新数据,中间下部有心率、步频、阻力档位的实时显示,再往下有一条卡路里和里程显示,右侧是运动时间,右上有是弹幕、投屏之类的选择,还有设备连接情况,像心率就是划掉的。

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接下来就是跟着视频狂做,入门教程15分钟左右,有热身、运动过程还有拉伸过程,整个流程下来也能出不少汗,建议的话是锻炼30-40分钟更有效果,不过也要讲究循序渐进,特别像我这种久不运动的人来说,一下子用力过猛伤害更大。

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另外一种方式就是扶小扶手,屁股稍稍后坐还能锻炼臀部,所以入门主要在这两个姿势中切换。

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模拟跑步也是没有问题的,那就是不扶扶手,虽然姿势比较奇怪,还没适应,不过感觉还不错。

总结

这是我在家里第一次使用椭圆机,虽然公园也玩过,不过那只是玩,从来没有拿来锻炼的意图,这次特意买了一个放在家里敦促自己锻炼身体,不要求太高,提高心肺功能,保持健康就行了。野小兽这款E30S完全能够满足我的需求,颜值高,摆在家里也好看,功能也不差,智能旋钮、24档扭力调节,可调支架支持平板,提供App和运动视频教程,对于初学者来说很合适了。当然也有一点小小的缺点,如果一致接电,手机离开之后再连接会出现连不上的情况,需要断电再连,还有就是阻力调节虽然有数显,不过不够醒目,如果能24档显示成一个圈,实时显示我觉得会更好,另外就是前面提到的阻力,数显和视频显示不一致问题。除此之外个人觉得没啥缺点,也不影响平时的使用。

以上就是评测的所有内容,如果你喜欢的话可以给我点个赞,感激不尽。

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