适合宝宝吃的鲜肉虾仁小馄饨,好吃又营养!
今天分享一个馄饨的做法。
会把擀皮,调馅的一些要点都讲一讲,包括馄饨的包法和保存方法,可以趁着周末给宝宝一次多做点,保存起来,随吃随煮,很方便。
宝宝营养搭配,每日餐单,辅食食谱,可以到公众号看看,点妈辅食。
01
材料说明
准备食材
猪肉 100克
虾 20克
葱 5克
姜 2克
鸡蛋 1克
面粉 100克
水 30克
适合10个月以上,对食材不过敏的宝宝,可以根据宝宝情况适当调整。
面粉一般用中筋,也可以用高筋,但是手揉的话,高筋比较费力,不建议用低筋。
猪肉可以替换为其他肉类,不爱吃虾的也可以不用,全部用猪肉馅。
给宝宝做,我一般用全瘦肉,可以选择腿肉,如果想加肥肉也可以,少量加,不建议多吃。
鸡蛋过敏的话,可以不加。
葱姜不喜欢吃的话,可以用葱姜水,放一点到馅料里,也可以葱姜加点水直接打成汁放进去。
但是这些汁水量不要多,也可以直接不放葱姜。
馅料里面也可以加其他蔬菜,先焯水,再切碎末加到肉里。
想要更香一点,可以先把蔬菜炒一下,再加到肉里。
馄饨皮一般水会少一点,面团硬一点,如果不放鸡蛋,水大概在40克左右。
02
宝宝辅食做法
准备所有食材
先来做馅料,馄饨的馅料尽量细一点。
猪肉、虾剁碎,做成接近泥状也可以,葱姜切末。
馅料里面加入葱姜,鸡蛋。
注意,这里的鸡蛋先不加完,留半个蛋白,等会加到面粉中,面团会更筋道,而且这里的馅料比较少,直接放完也会太稀,这样就刚好。
用手抓几下,抓均匀,不喜欢用手的,也可以用筷子,用手的话会更入味一点,效果更好。
然后沿着一个方向,划圈搅拌。
搅拌到肉馅有点拉丝的样子比较好,图片可能有点看不清,如果不想搅拌这么累,也可以搅拌均匀就行。
盖保鲜膜,放冰箱冷藏。
接下来准备馄饨皮,如果是买的馄饨皮,这些就可以省略了。
面粉加水,再加半个蛋白的量,搅拌成絮状,没有干粉的状态。
大致揉成团,放到砧板上。
用手掌根部揉面团,更具体的揉法,可以参考
揉到大致光滑,盖保鲜膜醒10分钟。
不想找保鲜膜,扣个碗也行,就是防止表面变干,我平常都是随手拿身边东西利用,比较方便。
醒好之后,会变得比较湿润,比较软,这个时候更好揉,再次揉光滑,这次可以多揉一会,揉光滑一点。
砧板上或者面团上,撒点淀粉放粘。
淀粉最好,没有就撒面粉。
尽量擀薄,不好擀的话,或者砧板不够大,可以试试这个方法。
面皮的一边,卷在擀面杖上,然后直接这样卷着面皮往另一个方向擀。
这样很容易擀薄,要省力不少,也省地。
不过一定要卷紧,不然会有褶皱,像这样。
擀的时候要从一边直接擀到另一边,不要只擀边边让它变大,这样也会有褶皱,像这样。
不介意的,可以随意擀,擀的时候可以撒淀粉防粘。
因为馄饨皮的四周和中心是一样厚薄的,所以和饺子皮还是不太一样。
最后至少擀成0.1厘米厚的大薄片,上面撒点淀粉放粘。
如果感觉面团太大不好擀,可以分成小块面团,分开擀。
按一定的宽度把它切开,切成一条条的那样。
也可以边折叠边切,怎么顺手怎么来。
然后把它切成小方块,喜欢多大切多大,切成正方形会比我这个更好。
这个厚度差不多了
如果想擀的更薄,可以把切好的馄饨皮,四五个叠放在一起,用擀面杖再擀几下,就会非常薄了。
这种就已经很薄了
下面就来包馄饨了,包个经典的金鱼小馄饨。
放点馅料进去
然后两个手,分别捏住两边,把馅料包进去,不要有馅料露出来,我不太方便拍照。
来个动图看看,大概这个意思,也不要捏太紧,太紧了煮好之后,捏的那里就不好吃了。
包好是这样的
再来个元宝的造型吧
包好是这样的,这个就和饺子差不多了。
然后把水烧开,放进去煮就好了,也可以放点紫菜一起煮。
这个非常适合大人宝宝一锅出,大人的自己加点调料在碗里,可以放点生抽,盐,葱,芝麻油,宝宝的可以只放芝麻油。
03
辅食制作小窍门
如果馅多了,可以在馅里加点面粉,煎成小饼。
如果皮多了,可以把剩下的皮切成长条,这样就是面条了。
一般切下来的边边角角,我也是直接切条做面条的。
04
如果是想保存馅料,可以盖保鲜膜,冰箱冷藏1天,或者冷冻1周,冷冻尽量不超过1个月。
冷冻的馅料,用之前可以提前一天放到冰箱冷藏的地方解冻,然后再拿出来用。
如果是想保存馄饨皮,裹上保鲜膜或者装到保鲜袋,冰箱冷藏1天,或者冷冻1周,冷冻尽量不超过1个月,用的时候可以提前一天放冷藏室解冻。
如果是想保存包好的馄饨,可以找个盘子或者其他容器,铺上保鲜膜,或者撒点面粉防粘,再放上馄饨,冷藏1天,冷冻1周,尽量不超过1个月。
冷冻的馄饨不用解冻,水烧开直接放进去煮,只需要比刚包好的馄饨多煮一会就行。
注:本文由”点妈辅食“原创,宝宝营养搭配,每日餐单,辅食食谱,可以到公众号看看,点妈辅食。