近年来，随着移动互联网的飞速发展，智能手表、智能手环这类智能可穿戴设备逐渐进入到人们的日常生活之中，它们与运动、健康监测功能结合后能够有效帮助佩戴者进行自我健康管理。对于我这样一个生活作息极其不规律、缺少运动锻炼的当代熬夜肥宅青年，利用集成运动、健康监测的智能手表进行健康管理就非常的合适。

在智能手表的选择上，审美原因我个人比较青睐方形表盘设计的智能手表，再就是希望手表的体型要轻薄一点，同时续航也要过得去。一番挑选下来——8.8mm轻薄时尚设计、全方位健康检测、12天超长续航、Zepp OS加持的Amazfit 跃我 GTS 3智能手表显然是个不错的选择。

轻薄时尚的外观设计

GTS 3智能手表采用了航天级铝合金搭配微曲面玻璃的设计语言，金属机身和方形屏幕过渡自然顺滑，使得表身厚度薄至8.8mm、重量压缩到了24.4g，带来了极致的轻薄时尚体验。方形的微曲面玻璃下是一块390*450的1.75英寸AMOLED屏幕，这块高达341ppi的超视网膜屏幕有着清晰细腻的显示效果，配合着Zepp OS定制的系统动效，可以给用户呈现流畅顺滑的交互体验。

标配一套亲肤硅胶材质的表带，触感颇为干爽细腻，表带内里设计了条纹状的凹槽便于透气排汗，佩戴舒适度还是相当不错的，温和无刺激。表带采用的快拆式设计无需工具即可自行拆装表带，通用的20mm宽度的表带也方便自行选购表带更换，搭配出属于自己特色的手表形态。

侧面布置有一枚无极调节的数字表冠，除了实现开关机外还可充当多功能按键——在部分系统界面下，旋转表冠能够替代手指进行上下滑动的操作。由于 GTS 3智能手表内置有线性马达，在旋转表冠进行上下滑动操作，线性马达都会给予振动反馈，模拟物理表冠的阻尼手感，让人爱上转动表冠的感觉。

手表的底部进行了微凸设计处理，以便于手表能够和手腕更好的贴合。在这块微凸的平台上除了布置电极触点，还放置了华米自研的新一代生物追踪光学传感器，这枚6通道配置的传感器大幅度提升了监测精准度，也进一步丰富了监测功能，使得GTS 3智能手表可以全方位的守护佩戴者的健康。

采用磁吸式电极触点接触的方式为手表充电，充电底座在接近手表底部后借着磁性会自动吸附住电极触点，不需要手动操作对准。GTS 3ZH内置了250mAh容量电池，日常使用续航可达12天，充电时长在2小时内，这样的续航和充电还是蛮不错的。

流畅交互的Zeep OS

相较于上代产品，GTS 3智能手表这次最大的革新就是首次搭载了华米科技自研的Zepp OS。Zepp OS重新构建了表盘、应用以及快捷操作，界面动效也进一步升级，部分界面下支持最高 60FPS 的动画效果，交互轻快流畅。在具体的功能上，Zepp OS引入了PAI 健康评估系统、一键测量等特色项目，带来了全新的体验。

默认的表盘界面为手表主界面，在表盘界面下拉进入手表的控制中心，可以快速的调节手表的一些设置功能，像是勿扰模式、屏幕亮度、亮屏时间。快速锁定等。上滑进入通知中心， 当GTS 3智能手表在APP端开启通知接收后，手机短信、APP通知都会推送显示在该界面。

表盘界面左右滑动进入手表的快捷卡片界面和副屏应用，在这个界面左右滑动可以快速查看心率、天气、睡眠应用，点击就能了解该项目的相关情况。值得一提的是可以通过在APP端进行设置调整，对快捷卡片的顺序和数量进行定制编辑，将自己最需要的功能展示出来。

Zepp OS引入的NFC和支付功能更是带来为生活出行带来了方便：NFC 功能可以开通公交卡、模拟门卡，实现了抬腕刷卡通⾏；支付宝和微信在手机上绑定成功后，手表会显示出条形码和二维码，抬腕付款无需掏手机。

ZEEP APP软件支持

在Zepp OS之外，华米还为GTS 3提供了软件支持——“ZEPP” APP。在APP连接绑定上GTS 3智能手表后，睡眠、心率、压力、体重、运动状态等情况都会同步到首页，很直观的展示用户的健康情况。在健康页面里可以看到用户的运动记录和目标设定；课程页面则提供了丰富的健身运动课程，帮助用户合理运动。

GTS 3智能手表除了在手表上直接设置相关功能，还可以在APP里“我的设备”选项中进入GTS 3智能手表界面对手表进行设置调整，尤其是通知与提醒、健康监测、应用管理、查找手表这些在手表中比较设置比较繁琐的设定在APP中设置起来更加的方便。

APP的表盘商城里目前已经提供了100多款表盘，涵盖多款动态表盘、息屏表盘、个性表盘，满足各种搭配需求。

如果觉得GTS 3智能手表内置软件不够丰富，可以在APP的应用商店内下载安装应用进行补充，这也是搭载Zepp OS带来的一大创新。此外快捷卡片、副屏应用都能在APP内进行增减调整，按照自己的实用习惯展示出来。

健康监测一步到位

GTS 3智能手表搭载新⼀代华⽶科技⾃研的 BioTracker™ 3.0 PPG ⽣物追踪光学传感器，这颗6通道配置的传感器提供了丰富的健康监测功能，也为GTS 3ZH带来一键测量多种健康指标这一特色功能。⼀次60秒的测量就可获得⼼率、 ⾎氧、压⼒、呼吸速率和⼼脏健康的重要身体指标数值报告，无需单项一一监测，直接一步到位。

⼼率监测是当下智能手表必备的功能，GTS 3智能手表⽀持24⼩时全天候⼼率监测，提供过⾼/过低⼼率预警，关注潜在的⼼脏问题，守护用户的健康。在运动时佩戴，GTS 3智能⼿表还可以提供游泳⼼率、⼼率过⾼、⼼率区间⼿表振动提醒等功能，可以让⽤户随时掌握运动效果，降低运动⻛险。

对于我这种熬夜青年来说，GTS 3智能手表提供的睡眠监测功能就非常实用，它可以准确地判断睡眠阶段（浅睡、深睡、REM快速眼动），监测睡眠呼吸质量，给出整晚的睡眠质量分析，并提出改善建议。

专业详细的运动管理

在运动管理方面，GTS 3智能手表内置了电⼦竞技、游泳、越野跑、登⼭、⾼⼭滑雪等 150+种运动模式，搭载的华⽶科技⾃研的ExerSense™ AI 引擎可以智能识别8种运动模式（健⾛、室内步⾏、户外跑、跑步机、户外骑⾏、泳池游泳、椭圆机、划船机），不需要⼿动开启，就能⾃动记录对应的运动数据和运动轨迹。

手表支持50⽶专业防⽔和⽔下⼼率监测，游戏场景和雨雪天气依旧可以佩戴使用。多个卫星定位系统、海拔气压高度计的加入和华米自研PeakBeats™ 专业运动算法的加持，可以帮助用户获取专业的运动数据分析，直观展现用户的运动状况，引导用户持续健康科学的运动。

一周时间的使用感受

GTS 3智能手表到手体验已经一周有余，手表轻薄时尚的设计让我在这一周的配戴中没有任何不适，不会像机械表那样觉得有硌蹭和负重感。亲肤材质的硅胶表带温和不刺激，内里设计的条纹状凹槽便于透气排汗，晚上在被窝睡觉也不会闷热出汗。

续航表现上，GTS 3智能手表在我的使用习惯下是全天开启所有监测功能、使用NFC刷卡5到6次、接收短信提示，从周一的100%电量使用到周六还剩下34%的电量。以此类推，在我的使用习惯下满电状态下应该可以坚持9天左右的续航，一周一充就可完美解决手表续航问题。

在这一周的使用过程里，GTS 3精准的记录了我这段时间的心率、血氧、睡眠状态和运动轨迹，在ZEPP APP里经过同步后可以看到相关的数据分析，从而对自己的身体情况有一个比较直观的了解，对于可能出现问题的地方，ZEPP APP也能给到提示和预警。作为一个熬夜青年，我个人在睡眠上还是存在不少问题的，GTS 3监测到的情况在ZEEP APP里的反映就是入睡时间晚，深睡时间短，这些都是需要去调整的。

结语

Amazfit 跃我作为华米科技旗下专业的智能手表品牌，在业界和市场都树立了不错的口碑。这次推出的GTS 3智能手表延续了GTS系列轻薄时尚的设计语言，加⼊了 Zepp OS 和BioTracker™ 3.0 PPG ⽣物追踪光学传感器，健康、运动、智能体验全⾯升级。如果你对运动管理、健康监测、智能手表的颜值以及续航都有较高需求，跃我 GTS 3这款颜值与实用兼具的智能手表值得入手体验。