“食补不如水补”，送你4个小茶方，夏天多喝
土豆丝卷饼的人间烟火
2022-05-20 08:41
“食补不如水补”，送你4个小茶方，夏天多喝，去火降暑营养佳！
火辣的太阳已经逐渐露出它凶狠的眼神，天山的云朵稍微偷懒一会，太阳就开始炙烤大地，暑气闷热，每天都处在昏昏欲睡，烦闷燥热的状态，许多人都选择躲在室内来躲避令人难受的苦夏。
古人常说：“民以食为天，食以水为先”，明朝李时珍也曾经在《本草纲目》中记载“食补不如水补”，所以由此可见，饮在食物之先。
面对酷暑难耐，许多年轻人都喜欢喝一些冰镇的碳酸饮料来解暑，但是事实上，饮茶比喝饮料更加有益，日常中，多喝一些茶水，来给自己好好水补一下。
今天就给大家盘点4个小茶方，可以根据自己的喜好和需求来进行选择，每天喝上一杯，不但可以满足味蕾，还能补充水分，有助于身心健康。
1、吸烟者—胖大海茶
胖大海又名大海子、大洞果，是梧桐科植物胖大海的干燥种子，呈纺锤形，表面有不规则的干纹，表皮呈棕色或者暗棕色，是喉科的常见之物，对于需要大量用嗓和喜欢抽烟的人群来说，都对胖大海十分熟悉。
华中医胖大海的性质微寒，味道甘甜，内含大量的胖大海素、糖类、维生素以及矿物质等成分，对人体十分有益。
现在的天气炎热，十分容易出现嗓子肿痛的情况，而此时来杯胖大海保护嗓子是最佳选择，它的冲泡方式也十分简单。
胖大海的外皮看似坚硬，其实只要遇水就会快速膨胀，充盈满整个茶杯，可以自己清饮，也可以加点菊花、金银花一起冲泡，经常抽烟的人不妨多喝两杯。
2、疲倦者—华中医枸杞茶
随着天气炎热，许多人会出现午后困倦、疲惫的情况，感觉浑身乏力，而枸杞自古被誉为是养生的佳品，所以此时最适宜来一杯枸杞茶滋养身体。
别看枸杞的身体小小的，但它浑身都是宝，如果你不知道如何挑选枸杞，今天就来给大家介绍一款品质极佳的枸杞茶——华中医枸杞茶，它不仅果实颗粒饱满、色泽鲜红，更是采用了低温烘焙的技术，牢牢锁住了枸杞中的营养成分。
华中医枸杞茶中含有丰富的蛋白质、维生素、类胡萝卜素等成分，经过热水冲泡后，营养物质析出，使茶汤的颜色变得红润透亮，入口后带有一丝丝的甜意，非常符合大众的口感。
此外大家在冲泡华中医枸杞茶时，如果觉得单调，还可以搭配同款的胖大海、玫瑰花等，使口感更加丰富，不仅可以给身体补充水分，还能够滋养身体，达到强身健体的作用。
3、没胃口者—山楂茶
山楂是蔷薇科的植物，因其酸酸甜甜的口感，备受大众的喜爱，它的果肉可以拿来生吃也可以用来制作果脯、糕点、糖葫芦，等到山楂成熟的季节，红艳艳的果实挂满了山楂树，十分喜人。
注重养生的人群都喜欢用山楂来泡水喝，因为山楂中含有丰富的维生素C以及其它的有机酸成分，在冲泡时可以搭配一些陈皮、枸杞，再适当加入一些冰糖中和酸味，口感酸酸甜甜的，十分好喝。
我们都知道酸性的食物有促进食欲的作用，夏天时处夏季，许多人会出现没食欲情况，给自己倒上一杯酸甜的山楂水，最合适不过。许多人喜欢在夏天的晚上吃小龙虾、撸串，就会导致肉食吃得太多，此时也可以来一杯山楂茶促进消化。
4、上火者—青驰菊花茶
在众多的花茶中，要说泻火的作用，菊花茶是当之无愧的第一名，目前我国出产的菊花种类很多，而来自于开封的青驰菊是许多泡茶人士的首要选择。
青驰菊的品质极佳，是一款集色、香、味为一体的菊花，不论是种植、采摘还是晾晒的过程，都经过人工的严格把关，所以青驰菊的品质远远高于其它菊花。
相较于其它的菊花，青驰菊的朵型更加硕大、花瓣肥厚密实、颜色金黄鲜艳，并且内含大量的锌、菊甙、维生素等营养物质，尤其是类黄酮的含量远远高于其它的菊花，冲泡后入口甘甜，没有菊花的苦涩感。
天气干燥，不少朋友会出现上火的现象，这个时候就适合饮一杯青驰菊来改善情况，让你跟上火说拜拜，除此之外，青驰菊还能呵护眼睛、美容养颜，适合各个年龄的人群。
总结：茶对人们的身体是非常好的，尤其是夏天的时候，适当的饮茶养颜的同时还能够滋养身体，不要错过哦。
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