1.前言

2022年，智能手表和运动手表的界线愈加模糊，智能手表力求将运动功能做好，运动手表也在努力把自己变得更加智能、多场景通用。我其实一度觉得智能手表要赢下最终局了，毕竟对于更多人来说，一款手表的智能属性远比运动性来得实用，比如，你可以不去滑雪、跳伞，但你可能很需要NFC的交通卡功能。在决定投入一笔预算来入手一款产品前，除了喜欢（为了信仰），自然就是实用了。

但是，有意思的事情发生了。运动手表出手了，比如运动手表超级大牌佳明，在之前一款特别直男的手表——本能Instinct上，做了一些积极的改变：专业运动指标增加了Forunner系列的最大摄氧量、训练负荷等参数；智能健康方面，则加入了睡眠监测、脉搏血氧、NFC交通卡等功能，并且接入了佳明自己的Connect IQ商店，支持更多的应用拓展和表盘玩法...

这意味着什么呢？意味着本来很直男、功能很小众化（几乎只适用于户外越野）的佳明本能Instinct，变成了在城市生活中也可以很有存在感的本能Instinct 2。当然了，本能Instinct 2还支持太阳能充电，并且有运动版、战术版、海贼王限定版等几个分支。

这样的佳明，我觉得很好。因为我自己本身就是一名佳明老用户，用过佳明935、本能、佳明飞耐时Fenix 5 Plus、佳明245和佳明Venu Sq等多款佳明表，对于佳明的专业运动性，我一直很信赖，智能化的努力也看在眼里，但像这次本能1到2的大升级，就我个人的体验而言，最为惊艳。

本文将结合佳明本能Instinct带来佳明本能Instinct 2太阳能战术版的体验分享，希望能给大家选购智能/运动手表带来一些有益的参考。

2.外观与细节

▲外观设计上，本能2太阳能战术版跟本能1一脉相承，都采用的工程塑料表壳、硅胶表带，表带与表框的衔接采用的传统的圆弧过渡造型，而不是现在应用率特别高的平直快拆表带。当然，在户外的话，这种传统造型表带的强度会更高，所以也不是说“遇事不决，快拆表带”的。

▲对比本能1、2可以发现，虽然它们的整体外观风格极其相近，按键逻辑也是一致的，但在具体的设计细节上，本能2太阳能战术版的设计层次感会更好。此外，镜面材质也从1的强化玻璃，升级到现在耐刮性更好的康宁大猩猩玻璃。当然，本能2太阳能战术版的镜面还支持太阳能充电续航。二者均具有MIP半透反射式屏幕，在阳光下的显示效果也是非常好的（上图中本能2的屏幕亮度仅开的20%，太阳还没落山，屏幕显示得已经很清楚了）。

▲本能1和本能2太阳能战术版均采用符合MIL-STD-810标准军工品质的塑料外壳，这种外壳具有质地坚硬、轻便、耐腐蚀、抗冲击力强、绝缘隔热等特点。从背面看，二者比较明显的差别在于心率模块区域，本能2太阳能战术版采用的升级版Gen 4腕式心率传感器（本能1为Gen 2），Gen 4最主要提升了在更快速的心率反馈时间+剧烈运动下心率的精准性，也就是解决光电心率（PPG）相比心率带（心电描计法，ECG）存在的先天滞后性（下文会对比本能2与心率带的心率表现）。当然，本能2太阳能战术版还增加了血氧监测等功能。

▲本能2太阳能战术版的重量为53g，而本能1的重量是52g，没想到多番升级后，重量还能控制在相当的水平，厉害！手表的重量，我觉得80g以上会有明显的压腕感，53g很舒服了，踏实但无负重感，像佳明245就只有38.5g，自然戴着就更觉轻便了。

▲物理按键方面，本能2太阳能战术版仍然采用了左三右二的布局，按键表面做了防滑处理，都是针对深度户外场景做的设计了。按键的触发灵敏度还不错。

▲本能2太阳能战术版采用的硅胶表带，相比很多手表采用的氟橡胶，柔韧性会更好些，没那么硬。硅胶看来也看技术和做工，我以前戴过不少硅胶表带的手表都很容易上灰，但本能2太阳能战术版就不会。

3.按键使用功能

▲现在坚持做全物理按键的手表其实不多，不过考虑到本能2太阳能战术版的深度户外场景，纯按键会比触屏更实用，毕竟它的防水等级是10个大气压，远高于一般手表达到的5ATM水平（前者可以戴着浮潜，而在水下，触屏又用不了，反而按键更实用）。

我们来看一下本能2太阳能战术版的按键操作下调用出来的功能：

▲下拉菜单基本上可以调用查看本能2太阳能战术版的主体功能，比如光照强度、运动、步数、心率等参数。

▲长按左上键，可以看到本能2太阳能战术版的主界面，功能包括关机、省电模式、背光、勿扰模式、锁定按键、音乐控制、寻找手机、夜视模式、隐蔽模式（战术版独有）和钱包。

▲长按左中键，则可以打开手表的设置界面，对于户外场景而言，安全、导航和电池管理非常很重要。而如果只是在城市里健身、运动，则通知和提醒、健身与健康这些功能就会变得实用起来。

▲左下键常用于往下按选项目。

▲本能2太阳能战术版的界面功能并不固定，而是支持用户根据个人喜好添加小工具。

▲添加好的小工具顺序也是可以随时调整的。

▲纯物理按键可能会让人觉得稍有不便的，就是类似早期按键手机那样的信息输入方式了，一个个字母打，就会相对花时间一些。

4.这些户外功能很好用

▲本能2太阳能战术版支持的很多运动种类还是比较硬核的，比如滑雪（还有细分种类）、桨板冲浪、抱石等等，甚至还有狩猎和高尔夫，运动种类达到了50余种，比之前多20多种。当然了，城市运动派同样可以在本能2太阳能战术版上找到自己喜欢的运动种类，比如椭圆机、登山机、瑜伽、HIIT等。

▲所谓战术版，至少会有一些相关的特色功能，比如跳伞大师，就可以选择HAHO（高跳高开伞）、HALO（高跳低开伞）和定点三种，子菜单又可以选择设置跳伞高度、前抛距离、HARP方向、风速、恒定值、自动导航到DIP和前往HARP等等。也许你觉得智能手表的运动功能也已经很强了，但那也仅限于跑步、骑行、游泳这些，玩家级的运动监测，还得看佳明这些专业的运动手表品牌的。

▲ABC，即Altimeter（高度计）、Barometer（气压计）和Compass（罗盘），是佳明的传统强项了。这三类传感器在户外会非常实用，比如，即便你从事的不是深度户外，爬山的时候留意下气压变化，也可以赶在暴雨来临之前紧急避险的。

▲航线导航是本能2太阳能战术版的另一项实用功能，相比于靠天上的定位系统，它可以预存航线，实现离线导航。说到定位系统，这次的本能2太阳能战术版支持GPS（美国）、GLONASS（俄罗斯）和北斗（中国）三大系统，而把之前也有采用的欧洲系统Galileo删掉了，看来佳明也认识到伽利略系统的拉胯了，哈哈哈~

▲事件侦测和紧急联系人的设置可能能救命。当遇到事故时，可以通过长按右上键联系紧急联系人，等待对方组织力量前来救援。

▲Connect App对事故检测和援助的说明。

▲紧急联系人设置是在佳明的Connect App上完成的。

▲事先添加紧急联系人号码，出去玩也多一层保障。

▲本能1的智能模式续航为14天，本能2太阳能战术版的智能模式和时间模式续航理论上都可以达到无限水平（毕竟可以太阳能续航）。即便是不带太阳能充电功能的运动版，也支持智能模式续航28天、时间模式续航65天的超强表现。当然，具体模式可以根据自己需要选择，比如戴在衣服上不测心率的夹克模式。

▲太阳能充电一直是我很喜欢的功能，我以前有个太阳能充电灯，经常玩。将本能2太阳能战术版放置在室外，表盘就可以利用太阳能充电了。不过我觉得太阳能充电更多还是作为辅助充电方式应急用，平时还是用充电线充电比较快啦~

▲本能2太阳能战术版的充电原理和使用注意事项，连官方都建议不要只依赖太阳能充电。

▲用充电线充电的速度，还是会比太阳能充电快不少（电量从0到100%，用时2小时8分），而且充电速度也比较稳定，充满一次续航都几十天起，确实没有太依赖太阳能充电的必要。

5.与城市生活接轨，智能性不可或缺

手里有手表的朋友，应该都不会拒绝丰富的表盘玩法。

▲本能2太阳能战术版的预装表盘有18款，其实可选性也已经很不错了。

▲本能2太阳能战术版并没有满足于此，不同于本能1，它可以连接佳明的专属商店Connect IQ，下载更多的表盘、应用，玩法和功能性可以说很强了。

▲比如这个月经周期的应用，下载数量就有2.2万次，说明这是一个对女性同胞来说，很实用的应用不是吗？

▲然后就是血氧监测，通过查看自己的血氧饱和度，可以识别自己有没有缺氧风险。

▲睡眠监测也是之前本能1没有的功能，我对比了本能2太阳能战术版和几款智能手表的睡眠监测效果，发现它对于睡觉的起止时间掐得比较准，深睡、浅睡和快速眼动等参数值跟那几款智能手表都是基本一致的，可见专业运动手表本能2太阳能战术版，智能属性也是经受得住考验的。

▲除了睡眠监测，本能2太阳能战术版也保持了更多身体类参数的监测，比如心率、身体电量、压力、呼吸等，这些参数都可以实现连续监测，因而能对我们判断自身状态起到一定的参考作用。

▲本能2太阳能战术版也支持从手表端直接查看来电和短信，并进行回复。

▲本能2太阳能战术版使用到的App仍然是佳明的主打软件Connect，在里面也可以实现比表盘上更丰富的设置内容。

▲当然，界面显示内容也同样重要，用户在Connect上翻一翻，可以结合自身情况，进行针对性的改进。

6.跑步&步行实测

手表好不好，跑了才知道。我的这次测试路段包含了沙地、水泥路、柏油路、泥路等路况，并穿过山区，伴有上下坡。

▲可以看出，本能2因为搭载了Forunner系列的专业跑步功能，使得其跑步参数相比本能1得到了大大的丰富，增加了跑步动态、最大摄氧量、训练状态、训练负荷和训练效果等内容（训练类内容要去另一个App佳速度上查看）。

▲我截取了跑步过程中几个时间点的手表和心率带心率参数对比，发现波动在±1之间，相当可靠，可见本能2太阳能战术版的腕式心率传感器Gen 4，准确度还是很高的。

理论上，剧烈运动下测得的心率都准确，不剧烈的运动心率准确性也确实不用担心会不准，不过我们还是来看一看：

▲这是一次4.86km的步行。

▲我同样截取了三个点来对比腕表和心率带的心率水平，这次的心率最大浮动达到了2，我个人觉得是可以接受的。此外，从距离可以看出，在经历4.5公里左右的步行过程，本能2太阳能战术版测得的步行距离跟手机GPS测得的对应值相当。

7.本能2的用户群在哪里？

在讨论本能2的用户群之前，我们干脆再来看战术版外的另外一款本能2——太阳能运动版（晨雾灰配色）。

▲二者的外观主要区别在于战术版的镜面表框顶部和底部有双杠，更有战术硬度，然后上下排列的GARMIN SOLAR字样变成GARMIN SOLAR、TACTICAL上下排列。背面区别也只有品名，其他的都是一样的。

▲不得不说，晨雾灰配色会比较适合女孩子。

那么回到主题：本能2的用户群在哪里？如果今天讨论的是本能1，那我会毫不犹豫地说热爱深度户外、不爱智能数码产品的直男。但本能2因为在跑步功能的普适性、智能性的出现表现，使得它的用户群体也得到了大的拓展。而且，我们注意到，本能2是有小表盘款式本能2S的（40mm），这款就比较适合女孩子，功能上大差不差，戴上手贼帅。这种小表盘的关怀，是很多智能手表都没做到的。

而且，你不要忘了本能2的硬核外观。相比于千篇一律、柔柔弱弱的AMOLED屏，本能2就是一种比较野性的审美，出门能登山、溯溪、滑雪、跳伞，回到城市也能收起棱角正常上下班，这种生于生活，又不仅于活的火热激情，是我觉得生命最美的模样。

当然，这款手表也不能说完美，比如，现有的Garmin Pay普及度远不如微信和支付宝支付，然后NFC的相关功能好像还没有开通，所以说还是比较遗憾的。