砂锅炖莲藕排骨汤,汤清味美,暖身暖胃

sourcehe sourcehe 2022-12-02 09:00

 天冷了,用砂锅炖莲藕排骨汤,莲藕软糯,汤清味美营养高,暖身暖胃,老小爱吃。冬天进补,别总是大鱼大肉,多喝骨头汤,易吸收,常运动,身体好。冬天冷,喝一碗热乎乎的莲藕排骨汤,整个身体都暖和了。

砂锅炖莲藕排骨汤,汤清味美,暖身暖胃_新浪众测

炖汤,用砂锅,小火慢炖几个小时,汤特别好喝。现在是快节奏的生活,多数上班族,选择用压力锅煲汤,省时省事。其实砂锅也可以用电炖砂锅,可以预约时间,设置时长。砂锅煲汤比压力锅煲汤更好喝,每种食物有不同的口感,可以先后放不同的食材。

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莲藕排骨汤,需要掌握3个技巧,技巧1:排骨煲汤,选择排骨头,骨头多肉少,价钱也相对便宜。优质的排骨,无异味,有肉的自然肉香味,不发黑,有自然光泽。技巧2:排骨要焯水吗?其实广东人煲汤,肉类习惯都会焯水,焯水可以去掉油脂,漂浮的白色物质。汤格外清香,少油,好喝又健康。技巧3:莲藕煲汤,选择老莲藕,颜色相对比较深,老莲藕煲汤粉糯,味甜。莲藕尖、莲藕稍,都可以炒菜,清脆爽口。菜市场挑选莲藕的时候,要选择个头大,莲藕两头没有断,莲藕断了,容易进泥沙,最好选择连续两三节一起购买。

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【莲藕排骨汤】食材:莲藕1节约750克、排骨600克、生姜1小块,食用油适量。以上配料是一家5口的量(四个大人,1个小孩),每人1至2碗,人多的家庭,可以适量增加排骨和莲藕。

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步骤1:莲藕清洗干净去皮,再次清洗,然后切块。我选择的莲藕很大个,老莲藕,颜色比较深,这种莲藕很粉,很糯,煲汤最好吃。生姜清洗干净,拍扁。排骨清洗干净,沥干水。

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步骤2:煮锅倒入适量的水,放入排骨,1小片生姜,再次煮沸的时候,有很多漂浮的白色,需要用勺子撇掉。焯水之后,捞出沥干水。

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步骤3:把莲藕、排骨、生姜,放入砂锅,倒入适量的饮用水。水要浸没食材,不露出即可。

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步骤4:盖上盖子,通电之后,选择煲汤,时间约2小时,可以选择不同的口感,时间有差异。

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步骤5:莲藕排骨汤煮好之后,会自动保温,大约保温15分钟左右,可以关电源。开盖,放适量的盐搅拌均匀。莲藕香甜,粉糯,排骨肉香味美,很好吃。

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【sourcehe温馨小贴士】1.关于煲汤焯水,鸡肉、骨头、猪脚,煲汤,都焯水,汤不油腻,更清香,更好喝。2.莲藕煲汤,可以用排骨,也可以是大骨,根据自家喜欢,小孩老人,用排骨煲汤,会更喜欢。3.煲汤放少许生姜,可以去腥、暖胃,尤其是冬天煲汤,放生姜更合适。4.汤煮熟之后,不要立刻开盖,需要焖十分钟以上。

莲藕排骨汤,你学会了吗?煲汤比炒菜,简单多了,好喝又健康。关于煲汤,你还有什么看法?期待你的留言,分享你的观点。天气变冷,大家注意保暖,多穿衣服,多喝汤。祝大家健康快乐!

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