1.前言

作为一名“变宽”的运动爱好者，我最早接触的手表，其实还是运动手表，运动手表的价格一度令人咋舌。当然，我不会反智到说这都是智商税，只是这几年的手表行业发展下来，越来越多优秀的智能手表，都已经具备了良好的运动属性，这不由得让人感慨，“哦，原来好手表也可以没那么贵的。”

事实上，作为运动手表的“忠实”拥趸，我一度对智能手表怀有偏见，会觉得它的运动属性是摆设，当然，这种想法在我体验了几款智能手表后，有了改观。更有甚者，智能手表的强大智能性，让我都开始怀疑对于普通消费者而言，运动手表的必要性。市场反应印证了我的顾虑，因为我知道的一些主流的运动穿戴装备商，也开始推出智能款产品了。也即是说，运动手表和智能手表在进行功能融合，就产品的通用性而言，智能手表的市场潜力巨大，我相信最后可能只会在极少数的极限运动场景（比如山区越野跑）下，方有专业运动手表的用武之地。

对于更多的普通人，手表的城市使用功能更实在，好看、实用、不太贵，比可能一辈子也来不了一起的100英里越野、高山滑雪什么的，有意义得多。

嚯，絮絮叨叨说了这么多，其实本文只是想给大家带出最近新出的荣耀手表GS 3测评。之所以说平价手表值千金，是因为经历一番体验后，我觉得这款千元左右的智能手表，确实颇多可圈点之处，实用性和性价比可以说很不错了。荣耀嘛，我主观印象就很好，2018年买的荣耀9，现在还在作为备机使用，一点也不卡，哈哈哈。

2.开箱与细节

▲荣耀手表GS 3的包装盒正面设计风格简洁，仅品名和品牌名信息，呈现炫彩光芒。

▲我手头的这款是竞速先锋（黑色），表带则是氟橡胶材质。

▲而像另外的两款——环球远航和流光经典，采用的则是Nappa小牛皮表带，质感优秀。

▲其实就使用功能而言，竞速先锋氟橡胶表带在运动场景下，会更舒适些，外观上也更偏向运动风。

▼来看各部细节：

▲不锈钢表扣的质感很好，正面是“HONOR”字样，背面则是“Stainless Steel（不锈钢）”的镂刻纹路，细节精致。注意到荣耀手表GS 3采用了双表带套，这是一个贴心的小细节，可以防止单表带套下表带大幅度翘起。

▲表带孔设置得还是蛮多的，对不同手腕大小的适应性就会比较好。

▲源自对手机轻薄屏潮流的追随，荣耀手表GS 3采用了3D轻薄曲面玻璃，并搭载了1.43英寸的AMOLED彩屏，显示效果很优秀。当然，也不用担心它在户外有阳光的地方看不清，因为屏幕亮度能达到1000nits。

▲荣耀手表GS 3右侧有两个表冠，多用于快速进入界面，就实操而言，触屏操作具有更大的便利（主要屏幕也足够大，操作起来没什么妨碍）。荣耀手表GS 3的厚度还是挺小的，仅10.5mm，略扁平的结构我觉得比较适合日常佩戴。

▲手表背面。荣耀手表GS 3采用8通道PPG心率监测模组，并通过频率追踪和AI心率算法，实现对心率的监测。在跟我的心率带进行心率数据对比时，发现二者的差异还是很小的。

▲荣耀手表GS 3的表带则采用的快拆卡扣，前面也提到了，我个人觉得氟橡胶表带比较适合运动场景。那商务场景呢？换条Nappa小牛皮表带就很合适。

▲快拆卡扣装、卸表带还是比较容易的，不过需要借助一些指甲。

▲手表（含表带）的重量为72g。就我个人的手表佩戴经验来看，一般80g以上的手表，戴起来会有负重感，这个重量佩戴体验我觉得还不错。当然，在手表的佩戴上，也不是说越轻越好，太轻了没有手表的压腕质感。一般特别轻的手表倒是适用于深度运动。

▲充电座和充电线采用分体结构，也是一大创新了，使用起来很方便。比如平时外出，就只要带上这个充电座，搭配手机/电脑的Type-C线充电使用就好。

3.心率、压力、血氧、睡眠全监测，身体状态心中有数

智能手表在诞生之初，区别于普通手表的一个点就是支持心率监测。荣耀的HONOR Health 5.0软硬件协同方案，也是经历了5代积累，才从最初的心率监测发展到现在的心率、压力、血氧、女性生理周期管理、睡眠监测、高原提醒等丰富的健康功能。我们来分项看一下：

3.1 心率

▲因为缺乏数据的连续性或者说连续性监测能力不足，当初的心率测取功能只能称之为单点检测。荣耀手表GS 3的8通道心率AI引擎就很强了，不仅能连续测心率，还能通过频率追踪和AI心率算法优化，屏幕上就可以直观查看心率曲线，很是方便。

▲App上除了也会显示心率监测曲线外，还有心率范围、静息心率以及心率过高或过低提醒。更多的心脏、血管健康知识服务，对个人来说，也是很有好处。

3.2 压力

▲压力很好理解，平时工作压力大，可能会让人情绪紧张，导致工作效率下降，乃至引发疾病。

▲App端同样可以查看实时监测的压力曲线，并且对应不同的范围对自己当前的压力水平进行评价。如果压力偏大，可以进行呼吸训练，或者跟随App上的减压课程、查看减压文章。

▲不过就我个人体验而言，呼吸训练就已经很有帮助了。你可以在表盘上选择1/2/3分钟3种呼吸时长，以及稍快/舒缓/缓慢3种呼吸节奏。

3.3 血氧

▲血氧饱和度是反映呼吸、循环功能的一个重要生理参数，在95%-100%这个健康血氧饱和度数值内，越高的血氧指标意味着越好的人体机能和精神状态。如果该数值低于90％，则被认为是低氧血症，持续的低氧水平可能导致呼吸或心脏骤停。

▲实时关注血氧水平，自然是益处多多。不过，开始血氧饱和度的连续监测，会带来更多的电耗，用户可以在启用或关闭实时监测功能。

3.4 睡眠监测

长期的睡眠质量不佳会让人们精力不足，免疫力下降，甚至直接影响身体健康。现代人可以说很多人都有睡眠问题，更可怕的是，很多自觉容易入睡的人，实际上可能存在睡眠质量不高的情况而不自知，所以靠谱的睡眠监测还是很有必要的。

▲荣耀手表GS 3的睡眠监测其实蛮厉害的。我用过不少带睡眠监测功能的手表了，但像荣耀手表GS 3这样，不仅能监测深睡、浅睡、快速眼动和清醒时长，还能记录梦话和鼾声的，还是第一次遇到，感觉可玩性很强。而且，睡眠设置的内容也可以说很丰富了。

▲睡眠监测报告不仅数据记录详实，而且会有打分和解释性内容，针对睡眠改善，则有旋律音和白噪音可供选用，相关的课程学习、知识普及等等，我觉得可以对荣耀手表GS 3的用户起到实在的帮助。此外，还有个小细节：荣耀手表GS 3可以记录零星小睡（比如午睡）的数据，这就让整体的睡眠监测数据更为可靠。

当然，除了上面介绍的四项内容，女性生理周期记录与提醒对女性而言，颇为贴心，因为我没这功能，这里就不展开了。

4.智能手表的运动属性怎么样？

4.1 运动功能界面

▲荣耀手表GS 3支持100+运动模式，常用的包括户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车、泳池游泳、划船机等10余种，而且也支持跟随跑步课程和健身课程。

▲荣耀手表GS 3比较好的一点是在手表端就可以查看丰富的运动参数，比如心率、配速曲线、训练压力等。

▲疲劳程度一般给得相对保守，像日常的马拉松训练，跑一次10公里肯定不至于休息3天多。当然，这算不上缺点，基本上拥有疲劳程度这项参数的手表，都会给出比较保守的恢复时间推荐，具体的，可以根据自己的身体反馈做一些适当调整。

▲如果是在进行规律训练，则可以在手表端直接查看训练负荷水平，合理增加或减少训练量。

▲最大摄氧量是有氧运动中，一个非常重要的指标。它是指在人体进行最大强度的运动，各器官、系统机能达到最高时，机体所能摄入的氧气含量，其值越高，代表着更优秀表现的潜力（非必然，但有影响）。像我就因为疏于训练，现在的最大摄氧量水平比较差，一般规律训练的话，达到50+的水平还是没问题的。耐力运动员的最大摄氧量值在60或70以上，2012年挪威的自行车选手Oskar Svendsen就创造了97.5 mL/(kg·min)的最大摄氧量纪录。

▲上面的三圈数据由外向内分别为步数、中高强度运动时长（单位：min）和站立统计。前两者很好理解，最后的站立统计并不是单纯的站立几次，而是在活动100步或高强度运动2分钟计为一次，说通俗点就是防止你久坐不动的健康参数（满格为预设值，一段时间未站立手表会震动/显示双提醒）。

▲自动识别锻炼状态是一项颇为实用的功能。比如像我在跑步时，有时候是记得按开始运动，但忘了在结束的第一时间按结束运动，就会造成无意义的数据记录，开启了自动识别锻炼状态，就没有这种顾虑了。当然，光就荣耀手表GS 3本身支持步行、跑步、椭圆机和划船机自动识别的功能，就是比较强大的（有的手表只支持步行、跑步的识别）。

4.2 运动实测

看完手表的运动功能界面，是时候来一波实测了。以一次10公里慢跑为例：

▲荣耀手表GS 3屏幕比较大，显示内容也比较丰富，而且也可以看出，户外场景下，显示清晰度也是非常不错的。界面显示内容主要包括当前所在的心率区间、实时心率、配速、距离、运动时长、即时时间等，我觉得即时时间的显示很实用，因为我好几块手表就不显示，以至于经常知道自己运动了多久，但想看看当下几点了，还得去看手机。

▲心率区间的即时显示很具有提示性，比如，我一个高兴来波加速，心率飙到190，就可以通过预设安全心率来提醒自己该降速了，否则可能有危险。荣耀手表GS 3的心率区间包括热身、燃脂、有氧耐力、无氧耐力和极限5个区，以不同色显示，看起来也很直观。

▲除了像很多运动手表甚至运动App会显示的轨迹、配速表、心率曲线等数据、图表外，荣耀手表GS 3还增加了不同配速区段的分区解释，内容是更为详实的。当然，你可能更在意的是，这些数据是否准确？答案是肯定的，因为这段路是我常跑的一段路，我用各种手表、导航等多种手段测算过距离，偏差不超过400米。至于心率方面，就更不用担心了，我在跑步过程中直接对比了手头的心率偏差不超过±2，我觉得足以称之为可靠。

▲除了运动的原始参数，荣耀手表GS 3对于训练表现的评价，对于手表用户了解自身训练状态，以及制定下一步训练计划，比较实用。

4.3 更多运动功能

当然，运动不仅限于跑步，那么，荣耀手表GS 3还有哪些适用于运动场景下的功能呢？

▲首先是音乐播放。带音乐播放的手表我其实用过蛮多，但像荣耀手表GS 3这样，既支持连接蓝牙耳机播放，又支持外放的，还是头一次。我觉得很实用啊有没有？平时运动我都不是很喜欢戴耳机（当然，前提是不影响到他人），特别是在马拉松赛道上，动辄四个小时以上的奔跑，戴耳机属实有点难受。荣耀手表GS 3的内存能存储约500首歌曲，而且支持MP3、aac、wav、flac、ape等流行的音频格式。

▲智能手表甚至运动手表搭载气压计的都比较少，但气压计还蛮实用的。因为天气变化往往伴随着气压变化，如果气压出现急剧的变化，一般就意味着恶劣天气即将到来，出游时，就可以及时避险。

▲指南针是户外场景下的另一实用利器，对于不认路的小伙伴，就更实用了。

5.其他的功能还很多

5.1 丰富的表盘选择

▲表盘是手表的门面，表盘的丰富程度在某种程度上会影响消费者的选择决策。

▲荣耀手表GS 3支持100+表盘选择，更支持自有图片的DIY表盘，可玩性可以说很强了。

▲光上面展示的部分官方表盘，风格差异选择性就很广了，更不用说如果自己DIY。

▲荣耀手表GS 3还支持熄屏表盘设置，这也是我头一次见，就跟手机的锁屏背景类似，我觉得这个功能特别好，熄屏如果光是屏幕一黑，岂不无趣？

5.2 闹醒不闹心的闹钟

▲荣耀手表GS 3有一个类似手机的下拉菜单，可以进行勿扰、亮屏、找手机、闹钟和设置界面的快速进入，还可以显示剩余电量和日期信息等，颇为直观。

▲用手表定闹钟其实比别的闹钟好用，因为佩戴状态下，荣耀手表GS 3不仅会发出声音提醒，还带振动，所以更容易叫醒“特困生”。

▲铃声大小可以根据个人喜好进行调节。

▲当然，如果对振动敏感，也可以进行振动强度的调节，是不是很贴心？

5.3 功能综合

▲荣耀手表GS 3有很多类似手机的气质，比如可以设置锁屏密码。设置锁屏密码，能守护包括支付宝在内的多种信息安全，当然，也能防止家里小孩贪玩误删里面的宝贵资料。

▲荣耀手表GS 3支持蓝牙通话，但也给不想被打扰提供了全天或定时的勿扰模式可能。

▲屏幕亮度调节是很多运动手表没有的功能，但荣耀手表GS 3不仅有，甚至还支持亮度调节外的熄屏时间、常亮时刻调节。

▲支付宝、手电筒、找手机等，无不都是很实用的功能。

▲连接手机App才能查看天气等信息称不上完美，但显示月相、日出日落时间，有对于户外出行中的观星、看日出等颇有助益。

▲功能页面的选择很流畅。

▲设置功能也很齐全，对手机App的依赖性不会太强。

6.App拓展

▲荣耀手表GS 3采用的“运动健康”App，前文中也展示了，相关的参数细节很丰富。

▲除了绑定设备使用外，运动健康本身就是个综合性比较强的App。

▲运动健康设备管理页，可以进行全系表盘设置以及多种别的功能选择，还有心率、压力、血氧等功能的启闭等。

▲应用的下载拓展，又是另外一番趣味了。比如在手表上下载一个航旅纵横，就不用担心误机了。

7.充电与续航

在一次从59%开始充电直至充满的过程中，根据对应参数绘制了以下曲线：

▲可以看出，充电速度从刚开始的7%/5分钟，到最后的2%/5分钟逐渐放缓，这当然是符合一般的充电规律的。不过从59%充电到100%，用时38分钟，我觉得表现还是蛮不错的。

▲而在续航方面，从1.13下午四点充满电，然后跑了个11公里，心率、压力开启全时段监测，血氧浓度实时监测，以最耗电的模式使用至1.15晚上23:26总共约55小时26分钟，仍剩余43%的电量，我觉得这个续航水平对于智能手表而言，比较不错（我另外一块全新智能表，类似功能全开启，12小时耗电50%）。

8.总结

虽然略显絮叨，但我觉得上面的内容对于荣耀手表GS 3的使用功能介绍得也算比较全了，之所以会花这么多篇幅来介绍，是我觉得荣耀手表GS 3有一些功能确实比较实用或者说强大，所以多花点心思没关系，好东西嘛，总是需要多分享。让我印象比较深的，有以下几点：

（1）睡眠监测的细节丰富，甚至能监测小睡参数；

（2）锻炼记录手表端显示就比较全，支持曲线图；

（3）音乐播放支持蓝牙和外放，自带存储，可以告别手机使用；

（4）搭载气压计和指南针，智能表却拥有不错的户外属性；

（5）表盘很丰富，还支持DIY，熄屏表盘都可以设置；

（6）手表音量、亮度、振动强度等参数都可以设置，还能设置锁屏密码，可以用来找手机、打手电；

（7）支持支付宝等丰富的应用拓展；

（8）App显示和设置功能很强大，科普和课程做得很不错。

如果要吹毛求疵，我觉得就是它不支持独立通信，而需要通过蓝牙连接手机通话，使用时始终不算方便。

不过，结合荣耀手表GS 3千元左右定价，我觉得它确实做到了“平价手表值千金”：它的功能强大，价值千金；它的价格亲民，让更多人拥有一款不错的智能手表成为可能，这，也价值千金。