前言：

我的爱好很多，尤其喜欢业余跑个马拉松顺便旅游一下，所以最近我报名了今年3月27日举行的龙虎山半程马拉松。跑过马的朋友都知道，在跑完长距离后，往往会很疲惫，全身都需要放松，尤其是腿部，所以赛后的拉伸按摩服务也慢慢称为了国内马拉松赛事的一个重要配置。

不过由于赛事规模往往是万人级别，赛后的拉伸按摩服务往往要排队等候不短时间才能等到。那么有没有不需要等待的方法呢？答案就是今天要给大家介绍的倍益康Ti PRO专业便携款筋膜枪。

筋膜枪原理：

筋膜枪，也叫按摩枪、肌肉按摩器、按摩仪、电动按摩器、肌肉放松器等，是一种用冲击和共振来松解软组织的理疗仪器，由于外形像枪，因而得名筋膜枪。筋膜枪的前身就是DMS(deep muscle stimulator)，全称为“医用深层肌肉刺激仪”。

筋膜（Fascia）指肌肉的坚韧部分。附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。是联络关节、肌肉，主司运动的组织。

人体在运动之后，交感神经持续兴奋，导致肌肉筋膜持续高度紧张，产生筋膜粘连，乳酸堆积等现象，会造成肌肉疼痛或者挤压感。在长期维持一种特定姿势（比如长期坐着对电脑工作、长时间站立）后，会产生肌肉僵化和酸痛；在高强度运动后（比如马拉松），肌肉纤维会出现一些小损伤，造成疼痛感。为了解决这些问题，筋膜枪应运而生。

筋膜枪通过高频振动，让枪头（按摩头）冲击深层肌肉并使软组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性与展性，可以起到缓解肌肉疲劳、分解肌肉酸痛、促进肌肉修复以及深度放松筋膜的作用。目前筋膜枪在医院和医疗机构颇为常见，广泛应用于理疗康复和运动康复领域。

筋膜枪目前有两大类，一类是主打随身携带的mini筋膜枪，它们更多应用于于居家辛劳、办公室久坐、中老年腰背酸痛以及舟车旅途造成的浑身疲乏等场景；另一类则是主打运动健身后恢复和理疗康复的专业筋膜枪，它们主要用于高强度运动或健身后的按摩放松场景，可以有效加快肌肉酸痛恢复。对于运动健身人群来说，专业筋膜枪无疑更为合适一些，对于普通人群，mini筋膜枪已经足够使用。

今天要介绍的是倍益康Ti PRO专业便携款筋膜枪，它依靠专业的康复理疗背景，延续了DMS（医用深层肌肉刺激仪）的超强性能，同时又实现了专业款筋膜枪的轻量化设计，可以说是兼具专业性能和轻量机身，相当不错。

开箱外观展示：

先看倍益康Ti PRO专业便携款筋膜枪外包装盒，背景色是酷炫黑，中间是筋膜枪海报，右上角品牌名，左下角产品中英文名，右下角则标注了两大功能：肌肉放松和运动恢复，值得一提的是上面的字体在不同角度下会呈现不同颜色，很有科技感。

包装盒背面则是产品名称、生产信息参数以及核心优势介绍等。

侧面则分别是产品型号和产品功能介绍。

打开外包装盒后，所有配件都在这个收纳包里，这样很方便日常收纳或者随身携带。

接下来打开收纳包，看筋膜枪机身，它的尺寸为136mm*193mm*61mm，在专业筋膜枪中算比较小巧的。握柄表面采用亲肤硅胶材质，握持感非常舒适。它采用对称设计，两侧外观完全相同。

背面有一颗圆形按键，负责开关机和档位切换。

握柄底部是充电接口，它采用如今主流的type-C接口设计，这点有点出乎我的意料，因为之前我接触过的几款专业筋膜枪都是使用专用的圆形电源插孔和电源适配器。

随机配备了一条充电线，我个人实测使用手机充电器也可以对它进行充电，这样就不怕充电线遗失或者忘记携带了，同时也省下了专用充电器。

配备了5个不同的按摩头，这个是小平头，采用和DMS一样的全钛合金材质，相比一般的泡沫和硅胶按摩头有更强的穿透性，所以有更好的运动恢复效果，同时也更亲肤，不过敏，这也是它和同类产品的一个显著不同之处。

这个是小圆头，按摩力量集中，适用于扳机点部位，也就是酸痛比较明显的厚肌肉群。

这个则是减震头，在按摩时由于减震结构设计，力量更为柔和，适用于软组织和敏感肌群和不受力的人群如老人和青少年人群。

这个是标准球形头，适用于手臂、腰背、腿部等大肌肉群的常规放松。

这个则是U型头，适用于脊柱两侧肌群、跟腱肌肉放松，由于刺激性较大，使用时需要格外小心。

功能体验：

下面来实战一下，看看它的实际体验如何吧。

基本操控：

首先是开关机，只需长按开关键即可，非常简单。

开机后，可以通过机身顶部的指示灯颜色来分辨压力轻重，这样在用它对人按摩放松时可以很直观地了解当前的工作状态。其中蓝色状态适合日常按摩放松和运动前热身，绿色状态适合常规运动恢复，黄色状态适合高强度运动后恢复，橙色状态适合酸痛处定点击打，红色状态适合厚肌群定点击打。

切换档位时只需短按开机键即可，这颗按键反馈灵敏，在换挡时极为方便。

在基本操控这方面上，它给我的印象相当不错，除了操控便捷外，不同压力状态下指示灯颜色变换这点让我感到很惊艳。

实际按摩体验：

决定筋膜枪按摩放松效果的，主要有以下参数：

堵转转矩——这是筋膜枪的核心参数，反应的是推力的大小，它是放松肌肉的动力保障关键。倍益康Ti PRO的堵转转矩达到了350mN·m，换算一下为14kg强劲推力，相当强劲。按摩行程——又叫打击幅度，决定了筋膜枪是否能深入肌理，按摩到深层肌群。由于人体浅层肌肉深度通常都在8mm以上，所以专业筋膜枪的按摩行程必须超过8mm，倍益康Ti PRO的按摩行程为10mm，能有效刺激到真皮层下的深层筋膜，改善筋膜黏连，达到促进软组织修复的效果。噪音——这是比较影响使用体验的非核心参数，一般来说mini筋膜枪能在45分贝以下甚至更低，专业筋膜枪则通常在50分贝以上，趋势是越来越静音。倍益康Ti PRO的噪音最低不到50分贝，在专业筋膜枪中是非常安静的水平。重量——非核心参数，但比较影响使用体验，一般mini筋膜枪可以做到500克以内，专业筋膜枪则接近1KG，不过整体趋势依然是轻量化，mini筋膜枪已经可以做到400克以下，专业筋膜枪也可以做到800克以下。倍益康Ti PRO的机身重量仅为740克，是我目前接触过的最轻的专业筋膜枪。

而在实际按摩体验上，它的效果确实很明显，即使一档下依然能感受到明显的打击感，在我调节到三档后，对于长跑后的肌肉酸痛按摩效果相当明显。对于长距离后足弓酸痛，采用小圆头切换到四档后也有非常明显的按摩放松效果。而钛合金小平头对于臀部等厚肌群的放松效果也让我很满意，由于这些部位肌肉较厚，传统的塑料/硅胶按摩头较难穿透，放松效果相对其他部位要差一些，而换上钛合金按摩头后感觉放松效果明显有提升。

由于单次按摩放松通常为10分钟（默认开机工作10分钟后自动关机休息以避免对肌肉刺激过大），所以稳定性也非常重要。输出不稳定会造成击打不精准，有效性大打折扣，忽轻忽重地击打，也会造成局部不适。有些筋膜枪的电机运行不够平稳，往往会让握持的手有强烈震感，很容易造成手麻，影响体验。而倍益康Ti PRO在这方面表现非常不错，输出平稳，没有以上问题。

总结：

对于这款倍益康Ti PRO专业便携筋膜枪，我的整体印象如下：

性能强劲：高扭矩+大推力+深振幅，运动后放松按摩效果很好；机身轻量：仅重740克，且体积比较小，是我使用过的4款专业筋膜枪里最轻、最便携的；运行平稳：使用时噪音最低不到50分贝，电机运转稳定，不会将握持机身的手震得发麻；设计新颖：除了常规的球形头和U型头外，还有穿透性更强的钛合金按摩头和更柔和的减震头；

科学直观：机身顶部的色彩灯，显示压力轻重，让每一次的击打治疗，都更科学，更直观

总的来说，是一款非常出色的筋膜枪，兼具专业性能和轻量机身的优势，性价比也相当高。今年我运动后按摩放松加快恢复的任务，就交给它了！