一、乔山Paragon 4S跑步机

乔山创立于1975年，为世界前三大国际专业运动健身器材集团公司，在全球拥有5大生产基地。此外，乔山以其出色的产品表现，连续多年荣获G-MARK设计大赏和IDEA国际设计大奖等殊荣。

▲相信从上面的品牌发展史也可以看出乔山的行业地位和品质保证。

▼这里为大家推荐乔山Paragon 4S跑步机这款机型：

▲乔山Paragon 4S是一款家用高端跑步机，最近适逢年货价，价格在6000元左右，这个时候入手还是很划算的。

▲乔山Paragon 4S最亮眼的功能，莫过于它强大的智能性了。乔山Paragon 4S携手知名运动直播应用SPAX，为用户带来明星私教专属直播，以缓解运动本身的枯燥。

▲跑步机、瑜伽、HIIT等20多种课程品质下，拥有超过20000节课程，IFBB国际私人健身教练带课，他们通过了美国ACE私人教练认证，100%拥有本科以上学历，人均授课超150000课时，可以说专业水平高，从业经历扎实，也就更懂如何帮到跑步机用户。

▲私教直播最实用的一点在于，可以根据用户的实际情况，来定制用户专属的运动计划（包括减脂）。当然，我们自己“黑练”可能也能减肥什么的，但专业辅导最大的意义就在于，在达成目标的同时，保证安全无伤、不伤身体。

▼专业表现离不开硬核配置，我们接着来看乔山Paragon 4S的各部细节：

▲乔山Paragon 4S的主体配置包含恒温马达、羽轻折叠系统、竞赛级避震、宽大跑带、速度调节和高碳钢框架等。可以看出，上文分享的跑步机选购指南中涉及的各方面考量，乔山Paragon 4S都有涉及，而且配置都达到了较高的水平。

▲一般入门款的跑步机跑带宽就能达到40cm+，乔山Paragon 4S的跑带宽度则完全达到了舒适型，跑步时的动作可以做得更舒展一些。8cm安全踏板也是一样的道理，当我们将跑步机的配速调得比较高时，有时候一走神可能会失速，这时候，跑步机的跑带和安全踏板够宽，用户安全就很有保障。

▲乔山Paragon 4S采用的2.0马力持续恒温马达，马力大小位居较高水平（持续马力2.0以上的家用跑步机很少），而且性能稳定，方便长时使用（见过小伙伴跑坏跑步机的）。

▲其实从减震系统就很能看出乔山Paragon 4S的定价有它的道理，像前、中、后不同系数硅胶减震的配置，在两三千的跑步机中，我没有见过。因为更加遵循跑步运动力学的原理，可以很好地保护跑者膝盖和脚踝。

▲软性避震冲击区、中度避震过渡区和强度避震推力区的避震效果很好，脚感舒适，而且即便在用户配速较高时，也可以做到传动感受稳定，运动连贯性出色。

▲入门平价跑步机可能会因为跑台用料不扎实，使得用户在跑步机上奔跑时扰动较大，身体不协调又容易引起不必要的伤病。乔山Paragon 4S的用户显然没有这样的顾虑，还是在高配速奔跑的状态下，跑台仍具备极高的稳定性。

▲乔山Paragon 4S的坡度调节功能也比入门级带坡度的跑步机要精细很多，它支持12段可调节坡度设计，用于模拟爬坡、丘陵、山地等多种地形，如此，即便在家里，也可以实现和超越户外跑山的训练效果（更精细，自然也就更科学）。

▲入门级跑步机可以实现0.8km/h这样的低配速，但很难达到18km/h这样的高配速（马达动力不够）。乔山Paragon 4S因为电机动力足，则可以达到此配速。宽泛的配速可选，意味着这款跑步机的适用人群会比较广，比如，体重过重的小伙伴，可以从0.8km/h这样的慢走配速开始，等到体重稍减和核心基础打牢后，在考虑起步跑步的事情。这样的做法，可以有效减少伤病可能。而对于对极限配速有要求的小伙伴，也可以通过快、慢速的切换，来实现更好的训练效果。

▲跑步机在完全展开时，还是比较占地方的，有的小伙伴可能会因为占地的关系，而在选购跑步机时心生犹豫。不过乔山Paragon 4S倒是没这方面的顾虑，因为它的羽轻折叠系统可以确保收纳后比较适合放在角落。

▲前文提到跑带宽使得用户不容易在跑步机上失速摔倒，安全锁则是乔山Paragon 4S安全性能的第二道保险。

▲最后附上乔山Paragon 4S跑步机的完整参数表，供小伙伴们参考。

小结：这款跑步机总体来说是高档家用跑步机中比较具备性价比的，它的性价比不是说它的价格多么低，而是在价格不夸张的情况下，性能表现足够好。比如强大的智能课程系统、2.0CHP（持续马力）电机、竞赛级三级避震、12段坡度调节和0.8-18km/h宽幅调速等等，都很亮眼。在预算允许的情况下，我觉得乔山Paragon 4S跑步机是值得选择的，因为它的性能配置够硬核，即便在家里，也可以体验到专业级的跑步训练效果。

二、锐步Zpower跑步机

如果购机预算没有达到乔山Paragon 4S跑步机的水平，降个2000左右的预算，锐步Zpower跑步机也是一款值得选择的机型。

涉及到两款跑步机，相信小伙伴们对它们的核心参数差异会比较感兴趣——为什么乔山Paragon 4S会贵不少？挑简单的两项性能来说：

（1）乔山Paragon 4S的电机持续马力（真实驱动力）为2.0，锐步Zpower的峰值马力（跑步机可以瞬间达到的最大承载值）为2.25，前者其实是更大的。当然，持续马力和峰值马力没有固定的换算公式，具体因不同品牌，不同款式而存在不同。比如，据我所知的一款跑步机的峰值马力HP为3.5，对应持续马力CHP为1.5；另一款跑步机的峰值马力HP为2.75，对应持续马力CHP为2。

可见除了专业运动员的特殊训练或挑战极限纪录外，大多数普通人锻炼身体，还是更需要关注跑步机的持续马力（CHP）。

（2）乔山Paragon 4S采用竞赛级三级避震，软性避震冲击区可以有效吸收瞬间的冲击力；中度避震过渡区全方位吸收反冲击力；强度避震推力区保持跑步稳定性。锐步Zpower则是采用的JETfuse空气缓震系统，有点类似跑鞋的中底缓震，前者的结构会精细一些。

当然，这并不是说锐步Zpower跑步机就不是一款好机器，如果预算没上限，我们自然能挑出性能更牛的跑步机，但结合个人购机预算来看，适合自己的，才是最好的。

▼下面，我们一起来看看锐步Zpower跑步机：

▲锐步Zpower的JETfuse空气减震系统是指跑步机左右两边各分布多个空气减震气囊点，各个独立的空气减震单元通过对空气的施压并逐个释放，减少运动的冲击力，也就能在很大程度上减轻运动损伤。这一减震技术的灵感来自于气垫跑鞋，涉及空气的挤压和回弹。

▲锐步Zpower的缓震效果会更集中一些，主要分布在空气减震气囊点附近，不过相信有跑步机使用经验的小伙伴会知道，我们在跑步机上的位置几乎是稳定的（更不用说锐步Zpower的减震单元还分布在一整片区域上），所以锐步Zpower可实现的足部减震没有问题。倒是相比于乔山Paragon 4S，减震系统的振幅会稍大一些，脚感上倒是不会受明显影响，仍能感受到可靠缓震回传。

▲除了气囊减震，锐步Zpower的德国西格林钻石纹跑带也因舒适稳定的回弹效果，可以减少关节冲击，同时具备良好的降噪水平。

▲跑带宽46cm是中高端跑步机的常用配置，我自己也体验过多款这个宽度的跑步机，空间感还可以，完全不会觉得局促。

▲锐步Zpower的峰值马力为2.25，虽然没有乔山Paragon 4S高，但其实也已经很不错了。而且，马达动力也并不建议无休止地拔高，因为动力大必然带来较大的噪声，锐步Zpower的动力在够用的情况下，静音效果更好，这对于住套房的小伙伴来说，是很实用的，不用担心吵到楼下邻居。

▲锐步Zpower支持15档电动坡度调节，在这点上，它做得比乔山Paragon 4S还要精细，点个赞~

▲锐步Zpower在进行坡度抬升时，同样是液压式的，相当稳健，也没有怪声，而且定位会比较精细。我认真观察了一下15档坡度，分布很匀称。

▲可操作性强的控制界面是锐步Zpower的一大亮点，它采用了凸点按键，在跑步过程中，触控体验会更精准、舒适。它的支架也很大，可以用来放平板，这样跟随课程或者运动时刷剧的观感也就更好了（有的跑步机支架就很小，只能勉强放个手机）。

▲锐步Zpower搭载了一套高保真车载音响，运动时来点动感的音乐，再好不过了。

▲跑步机搭载的多种按键和接口，也充分考虑到了用户的场景体验：你在跑步时想来点动感的音乐，又不想吵到别人，就可以使用耳机插口连接耳机，沉浸在自己的音乐世界里；MP3输入口和USB端口可以用来外接音源，实现更广泛的听音需求。

当然，我觉得配置到这了，其实也可以考虑加入蓝牙模块的，毕竟佩戴有线耳机跑步，可能多少还是会带来一些不便吧~

▲跑步机带风扇你敢信？反正我是第一次见。锐步Zpower搭载了负离子风扇，可以减轻跑步过程中的燥热感。

▲跑步时的运动心率监测，主要有两方面的考量：一是安全性，跑步时及时了解自己的实时心率，可以避免心率过高导致的危险；二是科学性，如果想达到减脂这样的目的，需要关注减脂心率，当实时心率低于或者高于该值时，应及时做调整，以免出现无效运动量。

▲锐步Zpower同样搭载了安全锁，在失速时可以跑步机即时停止，避免危险情况发生。

▲尾端安全遮板则是另一项贴心的安全举措——在运动过程中时，护盖可以使小孩或者宠物均不可靠近跑台，从而保护他们的安全。这项措施其实也是新一代欧盟标准规定的，小伙伴们在选购跑步机时，可以关注。

▲锐步Zpower同样支持羽轻折叠，而且液压缓降的实现形式也比较安全、不费力，即便女孩子也可以操作，收纳后的跑步机高度从139cm提高到148cm，变化不大，但长度则从181cm缩短到101cm，整体占地就减少了很多。

▲最后也来看一下锐步Zpower跑步机的参数，除了基础性能外，承重和售后保障也都还是不错的。

小结：相比于乔山Paragon 4S，锐步Zpower的定价更有优势，不过也像前文提到的，前者的持续马力更大、缓震系统更细化、智能性更好、跑带也更宽...所以基本上也是一分钱一分货了，按照个人预算选择就可以，锐步Zpower仍然不失为一款值得选择的机器。