夏天多吃绿豆，神仙做法，简单省事清凉解暑
禾小荷
2021-06-22 11:17
今天是夏至，一大早就听到广播里说，到了夏至天气就开始热起来，也就是说夏天真的来了。天气炎热，在户外活动时间久了就容易中暑，可以在饮食上调节一下。绿豆是公认的解暑食材，清凉祛热，单位食堂一到夏天就会煮绿豆水给大家。但是我不喜欢绿豆水，太寡淡了，我喜欢煮成粥，黏糯好喝，还能当早上的早餐，一举两得。夏天了就爱绿豆这样的吃法，省事又简单，我用养生壶煮的，不需要看管，适合懒人。
我早上就煮了绿豆粥，头天晚上预约上，煮好后自动保温，早上起来就是温热的绿豆粥，再搭配一个肉粽子，早餐又省事又解暑。孩子爸爸出差了，家里就剩我和孩子两个人，一人一小碗绿豆粥刚刚好。
这个迷你的养生杯，各种蒸煮、精炖功能都有，当然也可以冲泡各种茶饮和咖啡，是最近新入的神器，很适合一个人或者两个人。我打算带到办公室里用，平时煮点汤汤水水的也方便。
【营养绿豆粥】
材料：绿豆50克，大米40克，冰糖15克。
做法：
1.食材。我喜欢煮绿豆粥的时候放点冰糖，好喝还有营养。
2、绿豆和大米洗净，不需要浸泡，加入到七彩叮当迷你养生壶里，再加入水到500毫升位置，刚好可以煮2碗粥。
3、养生壶选择精煮功能，选择40分钟档，就开始自动工作了。
4、养生壶有蒸煮功能，随机器赠送了一个蒸屉，倒数10分钟的时候把粽子放进去，是给孩子准备的，小学生要吃得饱饱的才能认真听讲。
5、绿豆粥煮好后自动进入保温档，这时候把冰糖放进去，稍微等一会就融化了。
6、煮好的绿豆粥黏糯好喝，绿豆全都开花了，闻着香喷喷的，早餐开动吧。
1、冰糖也可以不加，原味粥也很好喝。
2、粽子也可以在中途放进去。
这个简单省事的绿豆粥您喜欢吗？欢迎文末交流。
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