春季女人：少吃红枣，多吃“2宝”滋补抗衰老
l暮色影子
2023-02-13 14:13
春季，提醒女人：少吃红枣，多吃“2宝”抗衰老，营养比燕窝都好
立春后，气候有些干燥，很多女性朋友喜欢吃红枣。其实春季不要多吃红枣，吃多了一般会上火，红枣属于是偏于温性的食物，生成一些内热，容易使患者出现口唇疱疹，舌头起泡等上火症状，不好消化等等。
立春后，提醒女人：少吃红枣，多吃“2宝”，安神滋养比燕窝都好。经过一个冬季的消耗身体急需补充营养。所以建议女性朋友们，不妨多吃些滋润营养好消化，蛋白质高，补气血，养肝生津止渴润肺的食材。一起来看看暮色影子给朋友做的什么吧？喜欢记得收藏和分享转发给朋友。
桃胶中含有丰富的水溶性膳食纤维。预防和改善便秘的症状。可以起到健脑益智的功效，女性和中老年人经常食用有益处，桃胶中含有蛋白质是我们不可缺少的。所以经常食用桃胶，不仅可以强身健体，还可以美容养颜减缓衰老。
1，桃胶彩色汤圆
食材；桃胶10克，糯米粉180克，紫薯粉2勺，南瓜粉2勺，黄冰糖适量。
步骤；1.桃胶用冷水浸泡20个小时左右，泡软为主。把泡好的桃胶清洗干净，桃胶里边一般都有黑色的树皮之类的东西，可以用镊子之类工具。泡桃胶的水不建议使用。
2，将紫薯粉和南瓜粉，混合糯米粉和南瓜粉水，做成面团备用。白色的糯米粉加入适量的冷水混合，捏成面团记得要保湿放置哈。
3，用手搓成长条比手指要粗一些即可，如图所示，分割成大小一致的面胚。用手简单的搓一下，如果喜欢更精致的就多搓一会。
饭煲内需要加水，将洗好的桃胶倒入锅内，煮大约40分钟左右。锅开将做好的彩色汤圆倒入锅内，煮的全部漂浮起来就OK，碗内加适量的黄冰糖或者冰糖即可。
它甜润可口，煮一碗满屋香甜，比燕窝便宜低廉，很多女人喜欢吃，营养好吃护肤。
贴士；1，桃胶需要用冷水浸泡20小时左右，具体看桃胶的质量。
2，颜色为琥珀色的为上等品。
把白木耳，陈皮和枸杞组合起来营养丰富。补气血，养肝安神，生津止渴，润肺的作用。银耳它含有膳食纤维和植物性胶质，可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到减肥，美容养颜的作用。。
2； 银耳陈皮汤
食材；白木耳一朵，陈皮适量，枸杞适量，黄白糖适量。
制作；1，取优质的白木耳，用冷水发泡20个小时左右，会泡的很软了，体积增加好几倍，用不完就冷冻保管，下一次煮汤就方便了。
2，白木耳掰成小块，陈皮，枸杞几颗。食材装进壶里边加水，设置煮果茶就OK了。坐下来静静的等待着喝汤咯！10分钟左右一壶美容汤煮好了。如果喝不完没有关系可以保温的。
这汤10钟煮一壶，清嗓滋补好喝还减肉，比红茶有滋味，坚持喝出好肤色，满口香气精神倍足。
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