现在小学生的学习压力越来越大，用眼压力也跟着增加。而导致小学生近视的一大部分因素，还是孩子用来照明的台灯，所以各位家长们在挑选台灯时可不能马马虎虎，否则不但起不到护眼的作用，反而损害孩子的视力。

具2019年教育部调查显示，小学生近视率为36%、初中生近视率为71.6%、高中生近视率为81%。而且还在不断呈现上升趋势。

由以上的数据可推测，每100个小学生里就有近乎46个人为近视患者，这是多么庞大的一个数字比例。还记得有位患有近视的小学生家长曾说，孩子不近视才能在未来拥有更多的就业选择面。为此他们夫妻也曾用多种方法降低孩子玩手机、电脑等电子产品的频率，可结果孩子还是近视了。

其实小学生近视也不全是那些电子产品导致，因为他们接触时间相对较长的还是书桌上那盏台灯。但是大多数家长对台灯的选择也是一知半解，常被“越亮越好”这种看似有道理的说法所骗，从而让台灯变成孩子近视的祸源。

那么各位家长如何挑选台灯，才能为小学生的学习生活营造一个良好的光环境呢？这就需要家长们在选择台灯时，多多关注台灯的光源参数和频闪等问题。接下来就由小编来为你解答选台灯时遇到的这些问题。

一、光源参数定性能

其实选台灯和选其它电子产品一样，参数就像是它的自我介绍一样，会让各位对其性能和适宜使用的场所一目了然。那么对于平常不怎么关注或者不太了解这些参数性能的家长们，今天就需要好好的科普一下啦。

1、光照度

光照度的单位是勒克斯（lux），它的书面解释是“被照射主体表面单位面积上受到的光通量”，说白了就是台灯的光源照在书本上，使书本呈现出来的亮度值。

台灯的光照度与灯泡的瓦数成正比，这也就意味着瓦数越高，光照度越高。如果光照度太高的话，容易伤到孩子的眼睛，使其产生眩光感，严重还会引起眼疼和头疼症状。

但是如果光照度太低，光线照在书本上，孩子的眼睛不容易看清字迹，就会引起视觉疲劳，久而久之就会导致近视。尤其是小学生正在发育阶段，不恰当的光源会影响他们视力的正常发育。

那么多大的光照度才是适合学生学习的？根据国家规定普通教室里黑板的光照度至少要达到500lux，所以孩子学习时所用台灯的光照度至少也要达到教室黑板的光照度。

同时也有一些科学研究认为，1000lux以下的光照度，数值越高对眼睛越好。在这里小编建议各位家长选择光照度为500—750lux的台灯。

2、色温

了解完光照度，接下来就看看色温对于孩子视力的影响。色温也称作颜色变化，不同的色温会对大脑产生不同的作用，同时也影响着眼睛分辨能力的高低。

低色温光源偏向于红暖色调，非常的温馨，不易产生视觉疲劳。中间色温接近于自然光，容易让大脑处于兴奋状态，视觉感舒服。而高色温光源偏向于蓝冷色调，阴冷提神，但易产生视觉疲劳，降低辨识力。

话不多说，还是看图比较直接。（下图）

由以上分析可知，在小学生学习做功课的时候，4000K条件下的中性色温，是对眼部伤害相对较小的。再加上使用台灯的时间绝大部分是晚上，本就视觉疲劳的状态下，再使用过于冷或暖的色调会引起眼睛不适，就会导致近视。

3、显色性

很多人对显色性这个词都是很陌生的，其实它就是我们常说的色差。就好比你在某宝上买了一件黑色T恤，回家一看是藏青色的，这并不能说是卖家骗了你，只是不同光源的显色能力，造就了这种乌龙事件。

回归正题，显色性的衡量方式，就是物体在接受灯光照明后，它的颜色与在自然光下相比的还原度，还原度越高，那么色差越小，对眼睛造成的错视感越低，也就越能保护视力。同理，你也可以用这种方法来检验台灯的显色性。在挑选台灯的时候，将彩色照片在灯光下的颜色，和在自然光下的颜色做个对比就OK。

显色性的指数以Ra为单位，在自然光下Ra的数值为100。为保证小学生在晚上做功课的时候，能够有接近于白天的光线，台灯的Ra指数自然也是越大对于视力保护的效果也就越好。

二、频闪检测有方法

在购买台灯的时候，我们经常会看到台灯上标有无频闪字样，而大家对于”频闪“二字，相信也不是很陌生，那么如何挑选出无频闪的台灯，就是我们接下来要说的了。

1、什么是频闪

首先我们还是要来了解下频闪的产生和危害。频闪是一种有固定频率频的周期性闪烁，它会非常快速的发生一明一暗变化，让眼睛变得非常疲惫。

一般小学生使用台灯都是在家庭中，而家中使用的是交流电，总会或多或少的导致光源的频闪现象。

频闪又被分为了可见频闪和不可见频闪，只有低于50HZ的频闪才会轻易被人们察觉到，而当频闪的频率大于100HZ时，几乎是不会被人发觉的。

肉眼可见的频闪我们自然不会选，但是处于50~100HZ的频闪，既不易被发掘却也是真实存在的，它依旧会让眼睛不自觉的紧张，时间长了也会疲倦，所以各位家长们在挑选台灯时，也要有一些小窍门才行。

2、频闪检测方法

说完频闪的危害，总要给各位家长们来点干货，下面就来说一说怎么去检测那些带有”隐藏性“频闪的台灯，将其对孩子的视力危害扼杀在摇篮里。

监测无频闪的简单方法就是将台灯的光源打开，再用手机相机里的照相功能对准台灯，若是很快的就出现了灯光闪烁现象或是一条条的黑色条纹，那就说明台灯存在频闪现象，若是无变化，则说明台灯不存在频闪现象。

三、台灯外观要留意

除了台灯的内在性能对视力有所影响外，它的外部设计也是和视力问题相关的。例如它的高度是否适合儿童使用，以及对光源的处理是否恰当。

1、高度

通常来说呢，小学生眼睛到书本的距离为30厘米，是既能看清字迹又不会过于疲惫的较佳状态。以这个数据为前提，要想保证具有充足的照明度，又让周围环境也有亮度，那么台灯光源距桌面的距离至少要40~50厘米。

如果台灯的高度太低的话，光照范围就会缩小，周围环境也会一片漆黑。本就因为做作业而集中精神的眼球，失去了可供远视的参照物，整个眼部系统都会处于紧张状态，久而久之就会造成”光源性“近视。

3、灯罩

还有很多人在选择台灯的时候，往往会被那些十分个性，但却不具备灯罩或者是灯罩没有罩住光源的产品，现在小编在这里提醒大家一下，这种做法是非常不可取的。

如果你仅仅是作为装饰摆放在屋内还好说，但若是要给孩子使用，那你恐怕会变成损伤孩子眼睛的帮凶了。

也许会有人问为什么要强调灯罩的作用？因为学生在做功课的时候，光源相对于白天来说距离眼睛是比较近的，眼睛受到强光直射，也就很容易受到伤害。因此各位家长在选择台灯的时候，不要忽略灯罩的问题。

四、摆放位置也关键

归根结底，家长们对于台灯挑来挑去，也是为了保护在夜间做功课的小朋友们的视力。但除了台灯自身的问题，它的摆放位置和学生的坐姿也是非常重要的。

我们以用右手做功课的小学生为例，为了不使手写部分出现影子，那么灯光应来自于左前方，光源高度依然是距离桌面40~50cm处的地方，这样才可以均匀的将作业面积覆盖，并留出和作业面积大约相等的背景灯光。

此外，要想保护好视力，各位家长们也要将孩子的坐姿问题纠正好。人要正，而且背姿要挺。

在此，再次祝愿小学生们可以远离近视。