春天女人应常喝汤，不用化妆品让你喝出好气色
大海微澜微博
2020-03-29 10:47
春天，女人应常喝汤，不用化妆品让你喝出好气色
春天万物复苏，人体新陈代谢也逐渐旺盛，体能消耗随之变大，很多人都会感到心烦气躁。加上春天风大，气候干燥，人体也容易缺水，表现为皮肤干燥，脸色灰暗没有光泽，这时候最需要的是从内到外的调理，少不了要多喝汤水。汤一直是女人的好朋友，化妆品不能解决的问题，每天喝一碗滋补汤，就能令人容光焕发，神采飞扬，喝出好气色。大海今天给大家推荐一道既简单又营养的滋补汤，食材家家都有，信手拈来皆美味，这汤生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气，老少皆宜，女人应常喝。
这汤就是银耳苹果汤，此汤清甜滋润，性味温和，甘润可口，老少皆宜，非常适合春天这个干燥的季节饮用，尤其适合气血不足、皮肤干燥、口鼻干痒的人群食用，既能生津止渴，还能滋养脾胃，除烦润肺，重要的是可以达到润泽肌肤、美容养颜的效果。一个苹果半朵银耳熬一锅，小火慢炖到银耳糯糯的，苹果软软的就好，口感软糯香甜，好吃还有营养，没有任何添加剂，物美价廉，比买的滋补品更健康。女人常喝汤，脾胃舒坦气色好。
这汤加上几颗红枣营养更加丰富，银耳有“菌中之冠”的美称，是一味滋补佳品，特点是滋润而不腻滞，有补脾益气和胃、养阴润燥的作用，是可以长期食用的润肤良品。苹果则有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，常食苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，苹果酸能促使积存于人体内的脂肪分解，有减肥的效果。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效，所以苹果被誉为“养心开郁佳果”。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气、养血、安神等功效，还可以增强人体免疫力。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。再加上枸杞子，还有养肝明目的作用。
【银耳苹果汤】
所需食材：苹果1个；银耳（鲜）半朵；红枣适量；枸杞子适量。
做法及步骤：
准备食材：红枣是无核蜜枣，可以提前洗净浸泡10分钟。银耳是鲜银耳，不需要浸泡，冰箱冷冻，提前取出来解冻。
苹果去皮洗净切块，红枣洗净，银耳洗净，去掉根部黄色部分。
汤锅加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开转小火，煮约10分钟左右。红枣，被誉为“百果之王”，是春季护肝养脾佳品，适合泡茶、煲粥、煲汤等，春天要经常做给家人吃。
下入苹果，继续小火煮，煮约10到15分钟，苹果软软的就好了。
枸杞子洗净，汤锅煮到银耳软糯，苹果软软的，汤汁浓稠，下入枸杞子，再煮1分钟，关火。喜欢特别甜的可以加冰糖，我没加感觉很甜了。春天多吃点枸杞子，无论是泡水还是煮粥或者煲汤，对人体保健和眼睛保健都有好处，还能美容养颜。
出锅，软糯香甜的银耳苹果汤，喝一碗气定神闲，滋脾润肤细无声。
春天，女人应常喝汤，红枣、银耳、枸杞、苹果是首选，不用化妆品让你喝出好气色，欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！
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