这么吃早餐,你才会越来越瘦

Crazy_甜妈 Crazy_甜妈 2017-12-06 09:40

一日之计在于晨,每天能有一个精力充沛的状态,功能都归根于早餐,早上和上午基本上是一天中身体状态最好的时段,长时间的休息,加上身体从睡眠中一点一点的苏醒,身体会达到最佳的精神状态,但是你不吃早餐的话就相当于不给车子加油,还怎么去工作?但是很多人都害怕吃早餐会胖,你可以选择奶制品,比如说酸奶牛奶搭配水果,又健康,又不会胖,而且还可以满足你吃都能减肥的愿望。但是,一杯柔滑香浓的酸奶是怎么制作的呢?我们先从机器说起!

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

小熊酸奶机

 

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

外观:★★★★

小熊的外观是很简洁的,采用的是土黄色为主色。暖色调整体给人一种很温暖很柔和的感觉。而且材质采用的是ABS材质,重量会非常轻,摸起来手感也是很不错的,不会容易手滑摔地上。不过内胆的材质是以陶瓷为主,这个就要轻拿轻放了,毕竟是陶瓷,一摔就没了。

电线采用的是分离式电线,不会出现电线乱绕的情况,不用时,把电线整理好,放在机器里面,就不会出现电线乱丢的情况了。

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

功能:★★★★☆

小熊酸奶机不单单是做酸奶的,其实很多人都不知道,做酸奶和做米酒的道理是一样的吧,两者都需要一个发酵才能成功,所以,小熊酸奶机有米酒和酸奶两大功能,虽然说发酵制作时间长,但是你只要晚上睡觉前把材料都准备好,放进内胆开始发酵,基本上到第二天就已经可以吃了。

不用担心机器会不会发出声音,小熊的主要功能是加温恒温,加快发酵速度而已,所以是不会有声音出现的。小熊不单单只有一个恒温加温的作用,小熊的一个智能定时也是很棒的,微电脑定时,做酸奶或米酒,不需要看管,屏幕清晰显示倒计时,清楚掌控酸奶米酒的制作时间。 

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

酸奶机有了,但是酸奶又是怎么制作的呢?而且要做出一个柔滑香浓的酸奶,要注意什么事项呢?

材料:

酸奶机      1台

酸奶         1盒

牛奶         2瓶

步骤一:先用高温热水把内胆、勺子和杯子消毒。这个步骤很重要,因为如果含有其他细菌在,发酵时,也会跟着发酵真菌一起快速繁殖,会导致整个酸奶变质或凝结不起来。 

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

步骤二:将牛奶加热到温热,加入原味酸奶搅拌均匀(牛奶和酸奶比例,10:1)

步骤三:将牛奶和酸奶轻轻搅拌均匀(最好固定一个方向搅拌),搅拌时产生的泡泡用勺子撇干净,发酵完成后表面会比较光滑、平整;

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

步骤四:插上电源,发酵6-8小时(纯酸奶作发酵源时,发酵时间6-8小时,最长不超过10小时; 用酸奶发酵剂作发酵源时,发酵时间8-12小时)

步骤五:发酵完成,冰箱冷藏一晚会凝固得更好;

步骤六:加入白糖拌匀(个人认为,28g-30g是最接近市售酸奶的味道,掌握好糖的份量,也可以事先将糖加入一齐发酵,那喜欢酸一点的口感可以发酵完成后再加糖)

步骤七:搭配谷物麦片、水果都很不错。 

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

酸奶制作很简单,而且成功做出来的酸奶留一点做发酵源,再按照比例调就可以了,发酵源可以说是重复利用,不断循环的,只要第一天制作出酸奶,未来的364天都可以吃上新鲜制作的酸奶了。提醒一下:酸奶的保质期是8天,一定要放在冷藏里面保温,酸奶最好的一个食用期是前三天,处于发酵菌最活跃的时期,时间越长,发酵菌的死亡率就会越高哦,所以要提前食用。

吃早餐越吃越瘦?原来冠军早已被你内定_新浪众测

(声明: 本文著作权归作者本人和新浪众测共同所有,未经许可不得转载。本文仅代表作者观点,不代表新浪众测立场。)
0 0
分享 合作联系 改版调查 返回
微博 QQ空间 微信