改良版的煲仔饭,连吃3天也不腻,低脂低卡
改良版的煲仔饭,连吃3天也不腻,低脂低卡
天气热了,吃多少饭菜就做多少了。免得浪费吃得还不新鲜了。现在食材都多起来了。各种的蔬菜都上市了,作为家庭煮妇很开心了,可以把各种食材利于起来做家人喜欢吃的饭菜了。
做煲仔饭,最好选用浅一点的平口砂锅。现在的砂锅都制作得非常光滑,不用花点时间来做保养了。用起来得心应手了,我几乎天天都用砂锅焖米饭,因为锅巴太好吃了。找不到小时候的味道了。电饭煲是做不到的,喜欢的可以试下,这样的小砂锅几十元钱。
食谱;鸡肉煲仔饭。食材;鸡肉500克,辣椒1个,番茄1个,植物油1勺,盐适量,调料适量,姜蒜适量,大米1杯。
步骤;鸡肉清洗干净,蔬菜洗好备用。