孕晚期需要做这些工作，你知道吗？
糖醋雁子1
2018-02-28 09:23
每当看着宝宝每天的点滴成长变化，我心里都觉得非常的幸福；
有时候也会更觉得非常的幸运：上天也非常眷顾我们，给我了一个这么聪明可爱的小宝贝；
当宝宝安静的睡着之后，和老公说起这些，他总是会说这是因为我孕晚期照顾到了宝宝的方方面面成长，宝宝的聪明健康也与我的努力分不开呢~
说到孕期，尤其是孕晚期，很多孕妈妈都是痛并快乐着度过；
前段在论坛上很多人就抱怨说孕晚期了身体好痛苦，每天就睡觉吃饭希望时间赶快过去，希望宝宝早日出来等等，很多人就忽略了孕晚期对宝宝的成长关注和一些促进宝宝各方面发育的事情呢。
俗话说，宝宝三岁之内定终身，我们往往会在宝宝三岁内做足早教，却忽视了孕晚期的重要性。当孕期7个月以后，宝宝的大脑发育处在一个高峰期，同时体重也增长迅速。我们不仅仅要让宝宝吃好喝好长更多的肉肉，也要为宝宝的大脑发育做努力呢。
因为孕晚期的一点一滴辛苦和一点一滴准备，都会在宝宝在出生后的育儿道路上更轻松。作为一名妈妈，分享给大家我的经验给大家参考哦：
一、孕晚期胎教要做好
孕晚期宝宝每天的活动量非常大，很多妈妈甚至能感受到宝宝剧烈的胎动，甚至是翻跟头。这个时候的宝宝也能听到外面的声音，她也会根据听到的不同节奏的声音做出不同的胎动方式回应呢。
所以我在孕晚期，每天都会固定半个小时给宝宝听胎教音乐，同时我自己的身心也会在胎教音乐中得到更好的熏陶。并且我每天睡前半个小时给宝宝读散文，读小说，促进宝宝的大脑发育。
并且，每天做抚触，用手轻轻的在肚皮上抚摸，锻炼宝宝的感知力，当感受到宝宝的回应时，我心里也是超级兴奋。
二、孕晚期食物要吃好
孕晚期，宝宝的大脑发育处于高峰期，这个时候要注意饮食均衡，并且要多摄入一些促进宝宝脑部发育的营养食物。之前总听一个同事说怀孕期间每天三个核桃两个枣足以，其实这样还是不够的。
宝宝眼脑发育需要DHA和磷酸酯的补充，而一些深海鱼中含较多的DHA，比较适合孕晚期食用，并且大豆类食物中含有磷酸酯等，可以每天喝点豆浆，或者吃豆制品，给宝宝的脑部发育做到更好的营养补充。
三、孕晚期适当运动，身体要锻炼好
孕晚期健身是不可取的，但是孕晚期适当运动是提倡的；
每天吃过三顿饭，都建议孕妈妈要慢慢的散步半个小时，既可以锻炼自己的身体素质，也可以让宝宝感受到静与动的不同；
并且有适合孕晚期的瑜伽，简单的动作可以帮助孕妈妈笨拙的身体做拉伸等，非常适合孕晚期的妈咪。
给大家分享了这么多孕晚期经验，也是希望每个宝宝都可以健康快乐成长，为了让宝宝更好的感知这个世界，你孕晚期做了怎样的努力呢？
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