馋嘴小零食，2元钱做1盘，满口香低脂低热开胃
l暮色影子
2021-06-04 14:35
馋嘴小零食，2元钱做1盘，满口香低脂低热开胃
馋嘴小零食，2元钱做1盘，满口香低脂低热又开胃，这吃法太美了
现在虽然是夏季了，但是最近天气不怎么好了。每天下雨刮大风，打开手机都是蓝色预警了。今天外边只有零上12度了，南方的朋友早晨就说羡慕我了，其实我也喜欢热天，有更多的瓜果蔬菜可以吃。天冷了，大地里的庄稼都不爱长了，农民们的菜要减产了，本地菜就会少了。
说归说哈，菜还是有得吃，外阜的菜品种很齐全，而且也很新鲜。今天的鲜蘑菇质量格外的好，买2朵烤着吃。以前都爱用油炸鲜蘑菇，那样吃不健康。烤箱也是第一次做，抱着试试的想法做的。烤得真比油炸的好吃口感很酥脆，而且不油腻，没有烟熏火燎是健康的吃法。
蘑菇，据说可以美容养颜，蘑菇中富含的硒元素能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老，并且其中的硒元素特别容易被人体吸收，在预防皱纹方面效果显著。还可以提高免疫力，蘑菇中还含有丰富的维生素E钙和铁等等另外还含有钾，锰以及镁，蘑菇具有降压和降血脂。抗炎和理气开胃的功效，有机会就多吃点。
馋嘴小零食，2元钱做1盘。满口香低脂低热又开胃，这吃法太美了
食谱；烤蘑菇，食材；新鲜大朵的蘑菇2个，盐1勺，植物油1勺，鸡蛋1个，面粉1杯。
制作；洗干净的蘑菇先捏一下水分，然后撒上盐腌制一会，再次用手捏出水分。
捏出水分的蘑菇，基本没有多少水分了。放置一边备用。
面粉里边加1勺植物油，加适量的水和鸡蛋混合成糊。
混合好糊的可以滴落就行了，把蘑菇放进面糊里滚一下。
烤盘要铺油纸，把挂糊的蘑菇留有空隙。
烤箱先预热，再次设置烤箱上下火220度，时间15分钟。烤箱的功率不同，时间和温度也会有差异，自家另行设置。
时间到出炉了，太香了！酥香可口！
当零食绝对是最好的了，大人孩子都能吃健康吃法。
贴士；请参考本食谱中的温度和时间。自家烤箱功率不同，请参考。感谢您的阅读！
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