小米做成面条，宝宝会爱上它！_原创

小米做成面条，宝宝会爱上它！

真馜花 2020-02-19 17:50

小米是一种非常优质的食材，其含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，等。因此宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。小米除了煮粥，我们还可以尝试多元化辅食，今天教大家做一款小米面条，适合12个月以上的宝宝食用。

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材料：金龙鱼爱心桃花小米50克，面粉15克，鸡蛋1个，菜心20克，香肠1根，盐适量

步骤1：准备下图各种食材

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步骤2：把金龙鱼爱心桃花小米倒出，用搅拌机打碎，过筛。

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步骤3：过筛好的小米粉加入鸡蛋和面粉拌匀，我做的是双倍量，宝宝吃请按清单的量做。

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步骤4：把搅拌好的小米面糊装入裱花袋里。

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步骤5：高汤在锅里小火加热解冻。

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步骤6：菜心在另一口锅里焯水，然后切细备用。

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步骤7：高汤煮沸后，在裱花袋剪个小口，把小米面挤入高汤里。

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步骤8：然后倒入切片香肠和菜心碎，再调味就可以了。

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宝宝吃小米有哪些好处

1、小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，宝宝吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

2、小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，宝宝吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，促进健康视力的养成。

3、小米含有丰富的维生素B12，宝宝吃小米，可以补充维生素B12，促进肠胃消化，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。

4、小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，宝宝吃小米，可以补充铁，可以养血，促进皮肤的健康。

5、小米含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。

6、小米还含有丰富的钙质，宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。

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